Manfaat Labu Kuning untuk Bayi yang Wajib Bunda Ketahui. Check It!

manfaat labu kuning untuk bayi

manfaat labu kuning untuk bayi

Manfaat Labu Kuning untuk Bayi – Setelah bayi berusia 6 bulan ke atas, pasokan ASI saja sudah tidak dapat mencukupi kebutuhan gizinya. Bayi juga membutuhkan nutrisi dari makanan atau MPASI. Labu kuning dapat menjadi salah satu alternatif buah yang baik dan aman dikonsumsi oleh bayi.

Ada berbagai manfaat labu kuning untuk bayi. Buah ini tidak cuma manis dan enak, tapi juga mempunyai banyak nutrisi yang baik untuk untuk kesehatan mata dan kulit, melancarkan saluran pencernaan bayi, dan meningkatkan daya tahan tubuhnya.

Salah satu alasan kenapa buah labu kuning baik untuk ditambahkan ke dalam menu MPASI bayi yaitu karena nutrisi yang terkandung di dalamnya. Berbagai nutrisi yang diperlukan oleh bayi terkandung pada buah labu kuning, yaitu vitamin A, vitamin C, vitamin D, vitamin E, kalsium, zat besi, kalium, zinc, karbohidrat rumit, air, protein, juga serat.

Lalu apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Yuk, langsung saja simak ulasan artikel mengenai manfaat labu kuning untuk bayi yang sudah caraprofesor.com rangkum dari berbagai sumber berikut ini!

Berbagai Manfaat Labu Kuning untuk Bayi yang Wajib Bunda Ketahui!

1. Menjaga Kesehatan Mata

Buah labu memiliki warna kuning dan orange yang berasal dari kandungan beta karoten yang diubah menjadi vitamin A di dalam tubuh. Vitamin ini sangat baik untuk menunjang kesehatan mata bayi.

Labu kuning mengandung vitamin A, lutein, dan zeaxanthin yang berkhasiat untuk melindungi mata dari berbagai penyakit. Selain itu, juga dapat membantu retina menyerap dan memproses cahaya yang masuk ke mata.

2. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Labu kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E yang merupakan antioksidan, serta zat besi dan asam folat. Segala nutrisi tersebut berfungsi untuk membentuk kekebalan tubuh bayi. Peran penting dari antioksidan yaitu menangkal efek radikal bebas.

Labu kuning yang dikonsumsi dengan kadar cukup dapat mempercepat proses penyembuhan saat bayi sakit atau terluka, serta membuat sel-sel kekebalan tubuh bekerja lebih baik untuk menangkal dan mencegah infeksi.

3. Membuat Kulit menjadi Sehat

Selain baik untuk mata, labu kuning juga mengandung beta karoten yang dapat dijadikan sebagai tabir surya alami yang bermanfaat untuk menghalau bahaya paparan cahaya matahari berlebih pada kulit.

Tidak cuma vitamin A, vitamin C pada labu juga berperan dalam proses pembentukan kolagen yang sangat diperlukan oleh kulit bayi agar selalu sehat dan kenyal.

4. Melancarkan Pencernaan Bayi

Selain kaya akan mineral dan vitamin, serat dan karbohidrat juga banyak terkandung pada labu kuning. Gizi ini baik untuk menjaga saluran pencernaan bayi bergerak dengan lancar dan mencegahnya terkena ambeien.

Bayi perlu mengonsumsi sekitar 10 gram serat setiap hari untuk mencukupi kebutuhan seratnya. Asupan serat ini dapat didapatkan dari kacang-kacangan serta buah dan sayuran. Salah satunya yaitu labu kuning.

5. Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Jika bayi kerap susah tidur, Anda dapat memberikan olahan labu kuning sebagai menu MPASI-nya. Hal ini dikarenakan labu kuning mengandung tryptophan, yaitu sejenis asam amino esensial yang akan membantu bayi memproduksi hormon serotonin.

Hormon ini berperan dalam mengelola suasana hati, membuat tidur lebih nyenyak, serta membuat bayi merasa tenang dan berbahagia. Berbagai olahan dapat memanfaatkan labu kuning ini, seperti salad, pie, kolak, sup dan juga jus. Sedangkan untuk bayi, buah ini lebih cocok disajikan dalam bentuk purée atau ditambahkan dalam bubur bayi.

Cara membuat purée atau bubur labu kuning cukup mudah. Perlu diingat, Anda harus memilih labu kuning yang baik dan tidak cacat. Lalu, kupas kulit labu, cuci, dan potong labu menjadi dadu. Setelah itu, rebus atau kukus labu sampai lunak, lalu angkat dan tiriskan.

Langkah berikutnya yaitu menggilaskan labu dengan blender dan menambahan susu formula atau ASI. Sajikan bubur labu kuning ini untuk camilan bayi. Tidak ada salahnya Anda menambahkan buah ini dalam menu harian bayi, mengingat banyaknya manfaat labu kuning untuk bayi. Selanjutnya, Anda perlu waspada seandainya bayi mempunyai riwayat alergi.

Kendati jarang terjadi, bayi dapat saja mengalami alergi sesudah mengonsumsi labu kuning. Jika anak terlihat rewel, gatal-gatal, timbul ruam di kulit, atau mual muntah sesudah mengonsumsi labu kuning, sebaiknya segera periksakan ke dokter anak.

Baca Juga: Manfaat Buah Apel Merah Tanpa Dikupas Kulitnya. Yuk, Intip Ulasannya!