Manfaat Kopi Tanpa Gula untuk Kesehatan. Yuk, Wajib Baca Ulasannya!

manfaat kopi tanpa gula

manfaat kopi tanpa gula

Manfaat Kopi Tanpa Gula – Minum kopi sudah menjadi candu bagi para penikmatnya. Setiap harinya, para penikmat tidak melewatkan secangkir kopi sebagai teman santai. Sebagian orang lebih suka kopi manis dibanding dengan kopi tanpa gula.

Meski kopi tanpa gula lebih aman, tidak mengandung lemak, karbohidrat, protein dan nol kalori. Minum kopi tanpa gula mengandung banyak manfaat.

Lalu apa saja manfaatnya? Yuk, langsung saja simak ulasan artikel mengenai manfaat kopi tanpa gula yang sudah caraprofesor.com rangkum dari berbagai sumber berikut ini!

Manfaat Kopi Tanpa Gula bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui

1. Membersihkan Saluran Pencernaan

Pernahkah Anda merasa sering buang air kecil atau lancar BAB sesudah minum kopi? Sesungguhnya kandungan diuretik dalam kopi membuat Anda sering ke belakang. Minum kopi tanpa gula, racun dan bakteri dalam tubuh dengan mudah ikut serta terbawa bersama feses yang dibuang.

2. Meningkatkan Fungsi Saraf

Secara teratur minum kopi tanpa gula mampu mengurangi seluruh jenis resiko penuaan yang berkaitan dengan syaraf. Hal tersebut ditunjukkan dari hasil penelitian Joan Salge Blake, American Journal of Epidemiology.

Kopi tanpa gula dapat membantu para lansia tetap memiliki syaraf motorik dan sensorik yang sangat baik, baik wanita ataupun pria. Karena pada umumnya, kemampuan aktivitas ayah dan ibu menurun seiring berjalannya keluhan kesehatan fisik.

3. Sebagai Antioksidan dan Gizi Tubuh

Manfaat kopi tanpa gula berikutnya, ialah sumber antioksidan dan menambah gizi bagi tubuh. Sumber gizi terkandung pada kopi hitam murni, seperti kalium, magnesium, kromium, vitamin B2, B3, E dan flavonoid. Tentunya dengan bantuan kromium tadi pula, dapat membatasi kadar gula, cocok bagi Anda penderita diabetes.

manfaat kopi tanpa gula

Sumber: https://www.wowkeren.com

4. Mengurangi Diabetes

Apakah Anda sudah pernah memperhatikan orang yang harus suntik insulin? Rupanya manfaat kopi hitam ini berkaitan dengan itu. Seperti yang sudah diungkap sebelumnya, metabolisme dapat dilancarkan dengan manfaat kopi tanpa gula sehingga mampu mengurangi potensi diabetes.

Cara tersebut membuat produksi hormon insulin dan menyeimbangkan hormon yang membatasi produksi insulin dalam tubuh. Pastikan Anda mencari kopi hitam yang murni dengan kafein tingkat rendah.

5. Membantu Daya Ingat

Kopi hitam tanpa gula membantu otak untuk tetap aktif, kemudian mampu meningkatkan daya ingatan. Kafein sebagai stimulant psikoaktif yang bereaksi dengan tubuh dapat meningkatkan daya dan fungsi kognitif otak Anda. Karena kopi dapat membantu menjaga syaraf tetap aktif, sehingga mampu mencegah demensia.

6. Mencegah Penyakit Jantung

Saat Anda minum kopi tanpa gula, itu menguntungkan bagi organ jantung. Tingkat peradangan dapat dikurangi dengan kopi, serta mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

7. Mencegah Kanker

Kanker ialah penyakit dengan jumlah tinggi di Indonesia. Dari hasil Inti Rakornas 2019 YKI (Yayasan Kanker Indonesia) dengan angka kejadian sebanyak 1.362 per 1 juta penduduk. Sudah menempuh 70 persen dengan diabetes, hipertensi dan kanker sebagai penyakit tidak menular.

Bagi Anda yang mencintai kesehatan tubuh, cobalah untuk mengawali hari dengan minum kopi tanpa gula. Pastikan yang dikonsumsi bukan kopi instan yang sudah tercampur susu dan gula sama sekali, ya.

8. Menjaga Mood

Apakah Anda atau pasangan suka moody gitu orangnya? Coba dijejali minuman kopi tanpa gula, sepertinya cocok. Manfaat kopi tanpa gula berikutnya, ialah membantu menjaga pikiran dan tubuh Anda tetap muda.

Minum dua kali sehari dapat mencegah Parkinson, karena kafeinnya meningkatkan kadar dopamine dalam tubuh. Dopamine juga sesuai meningkatkan suasana hati, cocok sebagai obat terbaik mencegah depresi.

9. Sesuai untuk Program Diet

Manfaat kopi tanpa gula berikutnya, mampu membantu menurunkan berat badan dengan cepat. Minuman ini cocok bagi Anda yang sedang program diet, karena membantu meningkatkan metabolisme sampai 50 persen. Membantu membakar lemak di perut, serta membuat Anda lebih banyak berolahraga.

Efek Negatif Kopi yang Dikonsumsi Secara Berlebihan

Kopi tanpa gula memang memiliki berbagai macam manfaat yang baik untuk kesehatan Anda, tetapi ada sisi lain negatifnya yang berisiko bagi beberapa orang.

Dari organisasi kajian kesehatan Amerika Serikat, AARP, secara kandungan kafein pada kopi dapat memberikan pengaruh negative bagi sejumlah orang.

Kafein ialah obat, ujar Steven Meredits, peneliti farmakologi perilaku di Fakultas Kedokteran John Hopkins. Dosis rendah sampai sedang masih aman, tetapi kafein bersifat adiktif dan menyebabkan ketergantungan.

Baca Juga: Manfaat Sereh dan Jahe sebagai Minuman Kesehatan. Yuk, Wajib Baca!