Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan – Apakah Anda pecinta makanan manis? Hampir setiap makanan atau minuman memerlukan gula untuk menambahkan cita rasa manis. Pada umumnya, dua jenis gula yang digunakan sebagai pemanis kuliner tersebut, yaitu gula pasir dan gula aren.
Walaupun fungsinya sama, tetapi kandungan dan rasa kedua gula ini sedikit berbeda. Gula putih atau gula pasir biasanya terbuat dari kristalisasi tebu dan mempunyai jumlah kalori yang cukup banyak. Sedangkan, gula aren mempunyai kandungan kalori yang lebih sedikit dan biasanya terbuat dari nira atau aran.
Memberitakannya dari Bold Sky, gula aren jauh lebih sehat dibandingkan dengan gula pasir. Hal ini dikarenakan kandungan kalori pada gula aren jauh lebih sedikit. Selain itu, gula aren juga mempunyai kandungan penting seperti vitamin C, vitamin B1, asam folat, hingga zat besi yang dibutuhkan tubuh.
Oleh sebab itu, mengonsumsi gula aren secara rutin dan teratur bisa menjaga daya tahan tubuh dan mencegah berbagai jenis penyakit. Lalu apa saja manfaat gula aren untuk kesehatan? Yuk, langsung saja simak ulasan artikelnya yang sudah caraprofesor.com rangkum dari berbagai sumber berikut ini!
Beberapa Manfaat Gula Aren untuk Kesehatan Tubuh yang Tidak Boleh Dilewatkan
1. Menyembuhkan Darah Rendah
Manfaat gula aren berikutnya bisa mengatasi darah rendah. Seseorang yang mempunyai tekanan darah rendah biasanya akan mengalami gejala pusing, mata berkunang-kunang, dan sering merasakan lemah lesu. Kondisi ini bila tidak segera ditangani bisa menyebabkan penyakit membahayakan seperti kerusakan otak dan jantung.
Dengan mengonsumsi makanan atau minuman dengan tambahan gula aren adalah salah satu opsi mengatasi tekanan darah rendah. Ketika mengonsumsi pemanis ini, glikogen di hati akan ditransfer menuju hipotalamus.
Hal ini akan mempengaruhi kinerja otak dan kecepatan denyut jantung, sehingga bisa meningkatkan tekanan darah agar tetap bisa beraktivitas dengan optimal.
Sumber: https://blogpictures.99.co
2. Meredakan Stres
Banyaknya rutinitas sehari-hari yang harus kita kerjakan terkadang membuat suasana tegang, tidak tenang, dan sering menimbulkan stres. Kondisi ini bila tidak segera dituntaskan bisa meningkatkan risiko gangguan depresi. Salah satu opsi mengatasi situasi ini adalah menyeduh minuman dengan tambahan gula aren.
Manfaat gula aren bisa meredakan stres karena pemanis ini dapat merangsang hormon bahagia di dalam tubuh. Selain itu, kandungan gula aren juga berfungsi efektif untuk menurunkan ketegangan otak.
Gula aren dapat membantu melepaskan ketegangan dalam tubuh yang sering kali memicu stres yaitu dengan cara menambahkan gula aren pada minuman yang Anda sukai.
3. Meredakan Nyeri Haid
Hampir seluruh perempuan pernah merasakan nyeri menjelang haid. Kondisi ini disebabkan oleh hormon prostaglanindin karena terjadi kontraksi otot pada rahim. Rasa nyeri tersebut semakin meningkat saat seseorang hampir mendekati masa menstruasi.
Rasa nyeri saat menjelang haid ini bisa dituntaskan dengan bermacam cara, salah satunya mengonsumsi makanan atau minuman dengan tambahan gula aren. Gula aren memiliki kandungan flavonoid bermanfaat untuk meredakan rasa nyeri saat sedang menstruasi.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat gula aren yang tidak kalah penting lainnya adalah meningkatkan kekebalan tubuh. Seseorang yang mempunyai sistem kekebalan tubuh rendah maka akan dengan mudah terserang penyakit.
Sebaliknya, orang yang mempunyai kekebalan tubuh yang kuat akan terhindar dari berbagai jenis penyakit. Salah satu cara meningkatkan sistem imunitas tubuh yaitu mengonsumsi gula aren.
Pada gula aren terdapat kandungan gizi penting yang berperan penting untuk menjaga sistem pencernaan tubuh. Selain itu, kandungan gizi ini juga berfungsi efektif memperbaiki seluruh proses pertumbuhan dalam tubuh.
5. Meningkatkan Energi
Manfaat gula aren lainnya adalah bisa meningkatkan daya. Ketika tubuh terasa lesu dan kurang semangat saat akan menjalani rutinitas sehari-hari, mengonsumsi gula merah menjadi solusi pas agar tubuh bugar kembali. Gula aren kaya akan karbohidrat yang diandalkan dapat menyumbang kekuatan bagi tubuh.
Ketika seseorang mengonsumsi pemanis ini, keberadaannya akan diubah menjadi glikogen yang nantinya akan disimpan pada otot yang berfungsi untuk membuat tubuh agar kuat menjalankan berbagai aktivitas. Selain itu, kandungan ini juga berfungsi efektif saat dibutuhkan oleh jaringan lain.
Sumber: https://www.makanabis.com
6. Menurunkan Berat Badan
Obesitas atau kelebihan berat badan menjadi penyakit yang banyak dialami seseorang. Salah satu opsi mencegah obesitas adalah mengonsumsi gula aren. Pasalnya, kadar potasium tinggi yang dimiliki gula aren bisa berfungsi membantu menurunkan berat badan.
Selain itu, kandungan bioaktif pada gula merah juga berperan penting mencegah gangguan metabolisme. Mengonsumsi gula aren secara rutin dan teratur bisa berfungsi efektif mencegah obesitas dan menghindarkan Anda dari penyakit membahayakan lainnya.
7. Mencegah Radikal Bebas
Manfaat gula aren berikutnya bisa mencegah radikal bebas. Radikal bebas dalam tubuh bila tidak diimbangi dengan antioksidan, maka bisa menimbulkan bermacam penyakit kronis dalam tubuh, seperti hipertensi hingga penyakit jantung.
Salah satu cara yang bisa dijalankan untuk menangkal radikal bebas adalah mengonsumsi gula aren. Hal ini karena gula aren mempunyai kandungan senyawa yang berfungsi sebagai antioksidan, sehingga bisa membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh. Sehingga mengonsumsi gula aren secara rutin bisa menangkal radikal bebas.
8. Melancarkan Pencernaan
Gula aren juga berfungsi efektif untuk melancarkan pencernaan. Hal ini dikarenakan kandungan serat yang dimiliki gula aren berperan penting untuk melancarkan pencernaan. Selain itu, gula aren juga berperan penting untuk menjaga kesehatan usus karena memiliki kandungan inulin.
9. Mencegah Penuaan Dini
Salah satu metode mencegah penuaan dini yang cukup efektif yaitu mengonsumsi gula aren. Hal ini dikarenakan gula aren mempunyai kandungan antioksidan dan vitamin B yang dapat mencegah proses penuaan dini. Selain itu, gula aren juga berkhasiat untuk melindungi kulit dari bermacam penyakit.
Baca Juga: Manfaat Daun Buah Tin yang Rugi Jika Dilewatkan. Yuk, Simak Ulasannya!
