Khasiat Jahe – Akar jahe memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan pencernaan, kadar gula darah, dan kadar kolesterol berbahaya.
Jahe mempunyai nama ilmiah yang sering disebut Zingiber officinale. Rimpang, lebih dikenal sebagai akar, yang mungkin sudah anda ketahui. Akarnya pedas dan pedas dalam rasa, dengan banyak khasiat obat. Selain itu, jahe juga digunakan di semua dunia dalam aplikasi kuliner dan klinis, dengan alasan yang cukup baik.
BACA JUGA : Cara Membuat Minuman Jahe
Daftar Isi Artikel
Khasiat Jahe untuk Kesehatan Tubuh
1. Merangsang Pencernaan
Tahukah anda perasaan setelah makan ketika perut terasa seperti ada batu bata? Anda bertanya-tanya apakah tubuh anda benar-benar mencerna makanan anda atau hanya akan berdiam di sana selamanya? Atau bagaimana dengan gangguan pencernaan dengan sendawa yang tidak nyaman dan refluks asam? Mulas itu nyata dan menyakitkan!
Jahe, merupakan solusi utama bagi anda untuk mengatasi permasalahan yang berhubungan dengan pencernaan. Dispepsia fungsional istilah klinis yang digunakan untuk menggambarkan tidak nyamanya perut bagian atas seperti refluks asam yang diduga terkait dengan melambatnya sistem pencernaan. Jahe telah terbukti membantu masalah ini.
BACA JUGA : 17 Manfaat minyak ikan kod untuk kesehatan yang mengagumkan
2. Menurunkan Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi atau lebih dikenal dengan hipertensi, merupakan gejala umum dari diet standar Indonesia, yang tinggi dalam makanan olahan. Menurut Mayo Clinic , ketika hipertensi tidak diobati dapat menyebabkan kerusakan pada arteri, jantung, otak, ginjal, hingga mata.
Jahe telah terbukti meningkatkan tekanan darah (dalam hubungannya dengan pengobatan) dengan bertindak sebagai vasodilator serta memperluas pembuluh darah anda. Hal ini tentunya akan bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi dalam tubuh, yang mengurangi tekanan darah secara keseluruhan di seluruh tubuh.
BACA JUGA : 7 Penyebab dan cara mengatasi kram kaki secara alami
3. Mengurangi Mual
Mual itu memang suatu hal yang tidak menyenangkan bukan? Entah itu dari mabuk perjalanan, mual di pagi hari, efek pasca operasi, kemoterapi, atau kehamilan, mual bukanlah pengalaman yang diinginkan siapa pun. Dan ketika anda mengalami sakit perut, anda akan memberikan apa saja untuk mengatasinya!
Jahe, memang sudah terbukti menjadi obat herbal yang ampuh untuk mengatasi rasa mual yang berhubungan dengan kehamilan dan kemoterapi. Jahe juga telah ditemukan untuk mengurangi jumlah mual yang mungkin anda alami saat merasa mabuk laut.
BACA JUGA : 6 Manfaat sarapan pagi sebelum berolahraga
4. Mengurangi Peradangan
Peradangan terjadi secara alami bahkan pada individu yang sehat. Hal ini merupakan respons alami dan sehat untuk melindungi tubuh dari cedera atau penyakit.
Namun, saat peradangan berlebihan atau kronis, itu bisa sangat merusak. Faktanya, para peneliti telah menemukan bahwa peradangan kronis merupakan akar dari banyak penyakit umum seperti penyakit jantung, gangguan autoimun, dan kanker. الربح الحقيقي
6. Pengatur Gula Darah
Diabetes, merupakan penyakit yang paling umum dari sistem endokrin. Salah satu penyebab diabetes yaitu hiperglikemia kronis dengan istilah klinis untuk gula darah tinggi.
Apabila anda bisa mengatur kadar gula darah, anda justru akan mengalami hiperglikemia kronis yang dapat menyebabkan diabetes seiring berjalanya waktu. Penelitian dari studi, mengatakan bahwa suplemen dan jahe mampu mengurangi kadar gula darah puasa serta kadar hemoglobin A1c .
Anda bisa menjaga level A1c Anda di bawah 5,7 persen, maka anda berada dalam kisaran normal. Karena jahe mengurangi kadar gula darah dan A1c, dapat dikatakan bahwa jahe membantu mengatur sistem imun tubuh untuk menjaga kadar gula darah tetap terkendali dan mencegah hiperglikemia kronis. لعبه القمار روليت
7. Mengurangi Nyeri Menstruasi
Banyak wanita tahu bagaimana nyeri haid dapat melemahkan. Mungkin saja banyak obat penghilang rasa sakit yang dijual di Apotek dan didedikasikan untuk rasa sakit ini, akan tetapi jahe lebih efektif untuk meredakanya. كازينو ٨٨٨
Satu studi menemukan bahwa jahe sama efektifnya dengan ibuprofen dalam mengurangi rasa sakit yang terkait dengan dismenore (nyeri haid) pada wanita. Kram menstruasi di perut dan punggung bawah sering terjadi pada dismenore. Hal ini menjadi berita yang baik bagi wanita untuk meminum jahe saat nyeri haid.
8. Mengurangi Tingkat Kolesterol
Jahe sangat bermanfaat dalam mengurangi tekanan darah, tetapi juga bermanfaat untuk kadar kolesterol. Jahe telah ditemukan untuk mengurangi kadar kolesterol khususnya mengurangi low-density lipoprotein (LDL).
Kolesterol sendiri sering kita anggap sebagai kontribusi pada penumpukan lemak di arteri. Penumpukan lemak itu dikenal sebagai aterosklerosis dan itu meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.
Nah, itulah informasi mengenai sejuta khasiat dari jahe untuk kesehatan tubuh anda, yuk mulai sekarang hidup dengan pola yang sehat seperti mengkonsumsi jahe!
