Jus wortel adalah minuman yang sangat populer di seluruh dunia, dan terkenal dengan kandungan nutrisi serta khasiatnya yang dapat meningkatkan kesehatan tubuh. Namun, dalam kasus wanita hamil, terlalu banyak mengonsumsi jus wortel bisa saja berbahaya dan membahayakan kesehatan si janin. Penasaran apa saja bahayanya?
Kandungan Antioksidan Tinggi pada Wortel
Sebenarnya wortel sangat bagus untuk dikonsumsi oleh siapa pun, dengan tinggi kandungan antioksidan yang bisa melindungi tubuh dari radikal bebas, serta vitamin A yang bisa meningkatkan kesehatan mata. Akan tetapi, dalam jumlah yang terlalu tinggi dan terus-menerus, kandungan antioksidan yang terdapat pada wortel justru bisa merugikan kesehatan.
Berpotensi Memicu Timbulnya Kanker pada Janin
Menurut beberapa penelitian, kelebihan mengonsumsi antioksidan pada trimester pertama kehamilan ternyata berpotensi memicu terjadinya kanker tiroid pada janin. Hal ini terkait dengan kandungan vitamin A yang pada wortel sangat tinggi.
Meningkatkan Kadar Gula dalam Darah
Apabila dikonsumsi dalam jumlah berlebih, jus wortel juga berpotensi meningkatkan kadar gula dalam darah secara signifikan. Kondisi ini bisa sangat berbahaya bagi wanita hamil yang memiliki riwayat diabetes gestasional atau resiko terkena penyakit ini selama kehamilan.
Memicu Kenaikan Berat Badan yang Berlebihan
Kandungan gula yang tinggi pada jus wortel juga berpotensi melambungkan berat badan ibu hamil dengan tidak terkontrol. Terlebih jika wanita tersebut sudah memiliki masalah berat badan sebelumnya, kemungkinan terjadi obesitas saat kehamilan sangat tinggi.
Resiko Bayi Terlahir dengan Berat Badan Sangat Besar
Menambahkan jus wortel dalam menu makanan ibu hamil bisa saja membuat janin di dalam kandungan menjadi sangat besar saat lahir nanti. Kondisi ini tentu berbahaya dan memerlukan perawatan khusus pada bayi baru lahir.
Menambah Resiko Terjadinya Kelahiran Prematur
Kelebihan gula serta antioksidan yang terkandung dalam jus wortel juga berpotensi meningkatkan resiko terjadinya kelahiran prematur. Kondisi ini bisa sangat berbahaya bagi bayi yang lahir dalam kondisi tubuh yang belum sepenuhnya matang dan beresiko untuk terkena berbagai macam penyakit.
Menjaga Konsumsi Jus Wortel dengan Bijak
Mengonsumsi jus wortel selama kehamilan bisa saja dilakukan dengan memperhatikan dosis dan pola makan yang sehat. Namun, pastikan untuk tidak mengonsumsi terlalu banyak dan terus-menerus agar tidak berisiko membahayakan kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan.
Konsultasikan dengan dokter atau tenaga kesehatan terpercaya untuk mengetahui berapa jumlah yang aman untuk dikonsumsi selama kehamilan dan makanlah makanan sehat lainnya yang bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi yang seimbang bagi ibu hamil dan janin.
Jadi, jangan asal mengonsumsi jus wortel dalam jumlah berlebihan. Patuhi aturan dan petunjuk kesehatan yang ada dan jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter atau tenaga kesehatan yang ahli.
Temukan artikel lainnya tentang Sayur-sayuran
