Semangka untuk asam lambung – Penderita asam lambung tidak boleh sembarangan mengkonsumsi buah-buahan. Berikut ini adalah beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi para penderita asam lambung.
Jika saja salah memilih minuman ataupun makanan yang dapat memicu gejala dari asam lambung seperti misalnya rasa panas pada dada, mual, sakit pada perut bagian atas, pusing, dan yang lainnya.
Buah-buahan yang memiliki cita rasa asam seperti misalnya lemon, tomat, nanas, jeruk, dan juga jaruk nipis bisa saja membuat asam lambung seseorang kumat.
Untuk para penderita penyakit asam lambung ini harus selektif dalam memilih makanan dan juga buah-buahan yang akan dikonsumsi yang sekiranya tidak akan memicu naiknya kadar asam lambung. Berikut ini adalah ulasan mengenai semangka untuk asam lambung dan juga buah yang lainnya.
Baca juga: 5 Cara memutihkan wajah dengan madu secara alami
Semangka untuk Asam Lambung
Semangka juga termasuk buah yang baik untuk dikonsumsi penderita gangguan asam lambung. Buah yang satu ini dapat membantu meringankan asam yang ada di dalam perut dan juga mengurangi gejalanya, hal itu dikarenakan kandungan airnya yang cukup tinggi.
Selain hal itu, didalam semangka juga kaya akan kandungan vitamin C, antioksidan, vitamin A, dan juga asam amino yang baik untuk pencernaan serta kesehatan tubuh keseluruhan.
Untuk para penderita penyakit asam lambung kamu harus berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
Kecuali mengkonsumsi obat asam lambung, penyakit ini juga perlu dibatasi dengan menjaga pola makan dan gaya hidup sehat. Antara lain yaitu dengan menghindari konsumsi minuman berkafein, menghindari makanan tinggi lemak, rajin berolahraga, dan juga hindari minuman beralkohol. Tidak hanya itu kamu juga harus menghindari makanan yang berlebihan serta makan terlalu dekat dengan waktu tiudr.
Pisang untuk Meredakan Asam Lambung
Pisang merupakan salah satu buah yang baik untuk dikonsumsi penderita asam lambung. Buah pisang termasuk makanan yang bersifat basa. Atau dengan kata lain buah ini termasuk salah satu buah yang rendah akan kandungan asam.
Kecuali rendah asam, pisang juga mengandung sederet gizi seperti serat, vitamin B6, dan kalium yang baik untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Buah pisang juga dinilai dapat membantu mengatasi masalah asam lambung dengan berbagai metode.
Tak hanya itu, kandungan serat pektin dalam pisang bisa membantu memperkuat cara pencernaan.
Tipe serat ini membantu kelancaran pencernaan, dengan demikian itu makanan tidak terlalu lama singgah di perut. Makanan yang sudah lama tertinggal di dalam perut juga dapat meningkatkan produksi dari asam lambung.
Baca juga: Apakah Fungsi Paru Paru
Pepaya untuk Meredakan Asam Lambung
Buah pepaya juga masuk menjadi salah satu buah yang aman untuk dikonsumsi penderita asam lambung karena di dalam pepaya mempunyai kadar asam yang cukup rendah. Walaupun kandungan asamnya rendah, buah pepaya memiliki kandungan air yang cukup banyak dan juga kaya akan vitamin C. Dalam satu buah pepaya dengan ukuran sedang bahkan dapat mencukupi 224% kebutuha vitamin C tubuh setiap harinya.
Selain vitamin C didalam buah pepaya juga terkandung mineral magnesium, lutein, tembaga, kalsium, vitamin A, vitamin K, vitamin E, folat, potasium, likopen, antioksidan beta-karoten, dan juga zeaxanthin.
Vitamin dan juga mineral yang sudah disebutkan tidak hanya bermanfaat untuk meredakan asam lambung namun juga bermanfaat untuk kesehatan tubuhmu.
Apel Merah
Kemudian buah apel juga masuk ke dalam buah yang aman dikonsumsi penderita asam lambung. Kandungan yang ada dalam buah apel dinilai dapat membantu meringankan gejala dari asam lambung seperti kalium, magnesium, dan juga kalsium. Selain mineral yang sudah disebutkan didalam buah apel juga terkandungan antioksidan yang cukup kaya dan juga baik untuk membantu melawan penyakit kronis.
Perlu juga untuk kamu ketahui bahwa apel merah mempunyai kandungan asam yang lebih rendah jika dibandingkan dengan apel hijau. Jadi penderita asam lambung tinggi lebih disarankan untuk mengkonsumsi apel merah dibandingkan dengan apel hijau.
Baca juga: Buah untuk Darah Tinggi
Demikian ulasan mengenai semangka untuk asam lambung dan juga buah lainnya yang harus kamu ketahui. Semoga bermanfaat!