Penyebab Penebalan Dinding Rahim, Apa Makanan Termasuk? Check it!

penyebab penebalan dinding rahim

Penyebab penebalan dinding rahim- Bagi seorang perempuan yang mengalami penebalan pada dinding rahim abnormal atau disebut dengan kondisi endometriosis, mengonsumsi makanan yang menjadi penyebab penebalan dinding rahim mungkin justru akan memperparah atau memperburuk kondisi gejala yang sudah terjadi. Lantas, apa saja makanan yang menjadi penyebab penebalan pada dinding rahim yang sebaiknya dihindari?

Apa itu penebalan dinding rahim?

Penebalan pada dinding rahim atau endometrium adalah sebuah aktivitas biologis yang normal terjadi pada rahim.
Setiap bulannya, sebagai bagian dari suatu siklus menstruasi, lapisan pada endometrium akan mengalami sebuah perubahan, termasuk slaah satunya adalah penebalan. Hal ini dilakukan oleh bagian tubuh sebagai sebuah persiapan untuk kehamilan, apabila sel telur yang dilepaskan pada setiap bulannya berhasil mengalami pembuahan.

Perubahan tersebutlah yang akan membuat lapisan pada bagian endometrium mengalami sebuah penebalan dan juga diperkaya akan darah sehingga siap untuk menerima sel telur yang sudah siap untuk dibuahi.Selain itu, kondisi yang tersebut juga mampu menunjang plasenta yang memiliki fungsi memberikan suplai oksigen, serta nutrisi untuk bayi yang berada dalam kandungan.

Baca Juga: Ciri – ciri Kanker Payudara Stadium 1 Sebelum Terlambat. Wajib Baca!!!

Jika ternyata pembuahan tersebut tidak terjadi, pembuluh darah serta jaringan yang menyebabkan penebalan pada bagian dinding rahim akan luruh. Nah, proses peluruhan tersebutlah yang dinamakan dengan menstruasi.
Namun, penebalan pada bagian dinding rahim yang abnormal juga dapat terjadi apabila fungsi yang ada pada jaringan endometrium yang seharusnya tumbuh di bagian dalam rahim, justru tumbuh pada bagian luar rahim. Kondisi inilah yang dikenal dengan sebutan endometriosis.

Endometriosis juga dapat menyebabkan nyeri yang cukup hebat, terutama saat anda menstruasi. Tak hanya itu, beberapa wanita juga mengeluhkan rasa sakit saat buang air besar, kencing, ataupun saat berhubungan seksual.
Pada kasus yang serius, endometriosis bahkan dapat menimbulkan sebuah masalah kesuburan pada wanita. Beruntung, pengobatan untuk kondisi yang seperti ini dapat dilakukan dengan mengonsumsi pola makan yang tepat, obat-obatan, terapi hormon, bahkan hingga operasi.

Adakah makanan yang bisa menyebabkan penebalan pada bagian dinding rahim wanita?

penyebab penebalan dinding rahim

 

Sebenarnya, tidak ada makanan yang secara langsung dapat menyebabkan penebalan pada bagian dinding rahim yang abnormal atau endometriosis pada wanita.Masih belum banyak hasil dari penelitian yang dapat membuktikan korelasi antara konsumsi pola makan yang tertentu dengan gejala endometriosis.Oleh karena itu, masih sangat diperlukan sebuah penelitian yang lebih lanjut untuk membuktikan apa pengaruh makanan terhadap endometriosis.

Meskipun demikian, dari hasil penelitian yang sudah ada juga ditemukan beberapa jenis makanan yang dapat memicu serta meringankan gejala endometriosis pada wanita.Bagi perempuan yang mengidap penebalan pada bagian dinding rahim abnormal atau endometriosis, menghindari atau membatasi konsumsi dari berbagai jenis makanan yang menyebabkan penebalan pada dinding rahim mungkin saja dapat memengaruhi kondisi dari gejala yang terjadi.

Namun, penting untuk diketahui bahwa jenis makanan untuk endometriosis bagi perempuan yang mengalaminya, tidak serta merta dapat menyembuhkan penyakit yang satu ini.Sebab, endometriosis mungkin saja membutuhkan pengobatan lanjutan, seperti mengkonsumsi obat-obatan, terapi hormon, hingga sebuah tindakan operasi.
Makanan yang menyebabkan penebalan pada dinding rahim abnormal.Pola makan tertentu memang tidak dapat mengobati endometriosis yang sedang anda alami sepenuhnya. Akan tetapi, melakukan pola makan yang tepat juga dapat diyakini meringankan gejala dari endometriosis yang terjadi.

Berikut adalah beberapa jenis makanan yang menyebabkan penebalan dinding pada rahim abnormal yang sebaiknya anda hindari.

1. Makanan yang mengandung lemak trans tinggi

penyebab penebalan dinding rahim

Salah satu jenis makanan yang menjadi penyebab penebalan dinding rahim abnormal adalah makanan yang mengandung lemak trans tinggi.
Sebuah hasil dari penelitian yang sudah dipublikasikan dalam sebuah Journal Human Reproduction yang menunjukkan bahwa seorang perempuan yang mengonsumsi lebih banyak lemak trans berisiko lebih tinggi untuk mengalami endometriosis.
Makanan yang mengandung lemak trans banyak terkandung dalam aneka gorengan, makanan olahan, dan juga makanan cepat saji.

2. Daging merah

penyebab penebalan dinding rahim

Makanan penyebab penebalan dinding rahim yang berikutnya adalah daging merah
Daging merah dapat meningkatkan produksi kadar estrogen yang ada dalam tubuh
Sejumlah hasil riset menyatakan bahwa perempuan yang terlalu banyak mengonsumsi daging merah lebih rentan mengalami gejala endometriosis. Hal ini dikarenakan daging merah yang mengandung tinggi lemak.
Semakin banyak kadar lemak yang ada didalam tubuh maka akan semakin tinggi juga kadar estrogen yang diproduksi oleh tubuh Anda. Hormon estrogen yang tinggi juga dapat mengakibatkan terjadinya penebalan dinding rahim yang tidak normal.

Selain dari itu, konsumsi daging merahpun dapat memperparah kondisi peradangan yang juga dikaitkan dengan endometriosis.

Inilah yang menyebabkan daging merah menjadi salah satu makanan penyebab dari penebalan dinding rahim abnormal pada wanita berikutnya.

3. Makanan yang mengandung gluten

penyebab penebalan dinding rahim

Makanan yang menjadi penyebab penebalan dinding rahim abnormal yang lainnya ialah makanan yang mengandung gluten.Makanan yang memiliki kandungan gluten ialah makanan yang berasal atau terbuat dari biji-bijian. Misalnya, kue, gandum biasa, sereal, pasta, roti, jelai, dan lainnya.

Sebuah hasil studi yang melibatkan sejumlah 207 perempuan dengan endometriosis menunjukkan bahwa sebanyak 75 persen dari jumlah tersebut mengaku mengalami penurunan rasa sakit yang disebabkan endometriosis setelah menjalani diet bebas gluten.

4. Minuman beralkohol

penyebab penebalan dinding rahim

Minum minuman yang mengandung alkohol disertai dengan konsumsi makanan sebagai penyebab penebalan pada dinding rahim abnormal yang telah disebutkan di atas juga dapat memperparah gejala dari endometriosis.
Hal ini dapat terjadi dikarenakan alkohol dapat meningkatkan kadar hormon estrogen yang ada didalam tubuh. Minuman beralkohol juga dapat meningkatkan sebuah risiko peradangan yang juga dapat dikaitkan dengan endometriosis.

Kendati demikian, ini bukan berarti konsumsi alkohol berkadar tinggi dapat menyebabkan endometriosis.
Menurut beberapa hasil dari penelitian, perempuan dengan endometriosis cenderung mengonsumsi alkohol dalam jumlah yang lebih banyak dibandingkan dengan mereka yang tidak.

5. Kafein

penyebab penebalan dinding rahim

Makanan penyebab penebalan dinding rahim berikutnya berasal dari minuman mengandung kafein
Minuman berkafein diduga juga dapat meningkatkan risiko endometriosis.Konsumsi kafein, seperti kopi dan juga teh, disebut-sebut dapat meningkatkan risiko penebalan pada dinding rahim yang abnormal.

Lagi-lagi hal ini dikarenakan konsumsi kafein dapat meningkatkan produksi hormon estrogen didalam tubuh.
Memang masih diperlukan sebuah penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kafein sebagai salah satu penyebab penebalan dinding rahim abnormal. Meski demikian, anda juga disarankan untuk mengurangi konsumsi kafein agar tidak memperparah gejala dari endometriosis.

Makanan untuk endometriosis yang baik jika dikonsumsi
Penting bagi seorang penderita endometriosis untuk memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi dalam sehari-hari. Sebab, asupan makanan yang tepat juga dapat membantu mengatasi peradangan dan juga mengurangi gejala endometriosis.

Berikut ini adalah beberapa jenis makanan untuk endometriosis yang sebaiknya anda konsumsi, yaitu:

1. Makanan tinggi serat

Serat bukanlah salah satu makanan yang menyebabkan penebalan pada dinding rahim
Serat mengandung antioksidan yang baik untuk melawan peradangan.Makanan yang mengandung tinggi serat merupakan salah satu jenis makanan untuk endometriosis yang sangat dianjurkan.

Makanan yang tinggi akan serat dapat membantu menurunkan kadar estrogen yang ada didalam tubuh. Selain itu, makanan mengandung serat juga mengandung antioksidan yang baik untuk melawan peradangan yang seringkali dikait-kaitkan dengan endometriosis.

Beberapa jenis makanan mengandung serat yang baik untuk dikonsumsi oleh para penderita endometriosis, antara lain yaitu:

  • Sayur-sayuran
  • Buah-buahan
  • Biji gandum utuh
  • Oatmeal
  • Lentil
  • Kacang-kacangan

2. Makanan yang kaya akan zat besi

Penebalan yang terjadi pada dinding rahim abnormal juga dapat menyebabkan Anda mengalami perdarahan yang cukup hebat. Akibatnya, Anda mungkin akan mengalami kehilangan banyak zat besi.
Untuk menggantikan zat besi yang hilang diakibatkan perdarahan, Anda disarankan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan zat besi. Inilah makanan untuk endometriosis yang berikutnya.
Beberapa makanan yang kaya akan zat besi baik untuk para penderita endometriosis adalah sayuran hijau, brokoli, biji-bijian, kacang-kacangan (termasuk juga kacang merah), dan juga almond.

3. Makanan yang mengandung asam lemak omega-3

Salmon bukanlah jenis makanan yang menyebabkan penebalan dinding rahim sehingga baik untuk dikonsumsi
Salmon adalah salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan asam lemak omega-3
Makanan asam lemak omega-3 juga menjadi salah satu pilihan makanan untuk endometriosis yang baik jika dikonsumsi. Pasalnya, asam lemak omega-3 memiliki sifat antiradang yang dapat meringankan gejala endometriosis, seperti salah satunya nyeri.

Makanan asam lemak omega-3 di antaranya ialah bayam, tiram, salmon, ikan sarden, ikan tuna, walnut, chia seed, flax seed, minyak flax seed, dan minyak ikan.

4. Makanan yang mengandung antioksidan

Para peneliti juga menemukan bahwa seorang perempuan yang memiliki endometriosis cenderung tidak mendapatkan asupan antioksidan yang cukup dari asupan makanan sehari-hari.
Maka dari itu, penting bagi seorang penderita endometriosis untuk meningkatkan antioksidan yang ada di dalam tubuh melalui berbagai jenis makanan yang mengandung selenium serta vitamin A, C, dan juga E.
Berbagai jenis makanan yang mengandung antioksidan dan juga mengandung vitamin A, C, dan E, antara lain ialah:

  • Ubi
  • Hati ayam
  • Bayam
  • Wortel
  • Blewah
  • Mangga
  • Jeruk
  • Buah beri
  • Buah bit
  • Dark chocolate
  • Almond
  • Biji bunga matahari

Mengatur pola makan dengan cara mengonsumsi makanan yang dianjurkan untuk endometriosis dan menghindari makanan yang menjadi penyebab penebalan dinding rahim abnormal dapat membantu meredakan gejala endometriosis yang Anda alami.

Kendati demikian, tak ada salahnya jika ingin berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu guna mendapatkan rekomendasi makanan yang baik untuk penderita endometriosis yang tepat.

Selain untuk mengonsumsi makanan yang dianjurkan untuk penderita endometriosis dan menghindari makanan yang menjadi penyebab penebalan dinding rahim abnormal, pastikan juga Anda melakukan pola hidup yang sehat lainnya dengan rutin berolahraga, minum air putih yang cukup, dan juga istirahat yang cukup.