10 Kandungan kentang serta manfaatnya untuk kesehatan

Kandungan kentang

Kandungan kentang yang sangat melimpah seperti vitamin, mineral, dan serat serta manfaatnya yang sangat banyak untuk kesehatan. Kentang adalah jenis umbi-umbian yang memiliki banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh manusia. Dari kandungan nutrisinya tersebut tidak heran jika kentang sering digunakan sebagai makanan pokok pengganti nasi atau gandum. Kentang memang sangat cocok digunakan sebagai makanan … Baca Selengkapnya 10 Kandungan kentang serta manfaatnya untuk kesehatan

6 Daftar nutrisi untuk rambut agar membuatnya tetap kuat, sehat, dan cantik

nutrisi untuk rambut

Daftar nutrisi untuk rambut yang berguna membuatnya tetap kuat, sehat, dan cantik secara alami serta membuatnya terbebas dari masalah seperti kerontokan dan ketombe. Rambut yang indah akan menambah kecantikan bagi seorang wanita. Akan tetapi beberapa masalah rambut seperti ketombe, rambut rontok, dan rambut kering merupakan hal yang cukup mengganggu. Untuk membuat rambut tampak sehat secara … Baca Selengkapnya 6 Daftar nutrisi untuk rambut agar membuatnya tetap kuat, sehat, dan cantik

Top 7 daftar makanan untuk mencegah penuaan dini

Makanan tertentu ternyata dapat membantu anda terlihat tampak lebih muda. Hal ini dikarenakan beberapa jenis makanan mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kecukupan nutrisi akan membantu mempertahankan kesehatan anda. Penuaan sebenarnya adalah hal yang wajar, akan tetapi terkadang bisa lebih cepat daripada biasanya. Beberapa makanan, terutama yang mengandung tinggi antioksidan dapat membantu mencegah penuaan. Selain … Baca Selengkapnya Top 7 daftar makanan untuk mencegah penuaan dini

10 Fungsi dan manfaat magnesium untuk kesehatan

manfaat magnesium

Fungsi dan manfaat magnesium untuk kesehatan yang perlu anda ketahui. Magnesium mungkin bukan menjadi salah satu mineral yang cukup terkenal setidaknya masih kalah dengan kalsium ataupun zat besi. Meskipun demikian mineral yang satu ini ternyata memiliki banyak sekali fungsi dan juga manfaat di dalam tubuh kita. Beberapa manfaat dan fungsi magnesium yang paling penting diantaranya … Baca Selengkapnya 10 Fungsi dan manfaat magnesium untuk kesehatan

10 Fungsi dan manfaat vitamin B7 untuk kesehatan

manfaat vitamin B7

Mungkin banyak dari kita yang belum terlalu mengetahui mengenai manfaat vitamin B7 untuk kesehatan karena vitamin ini mungkin tidak begitu terkenal. Padahal tanpa kita sadari vitamin B7 ternyata memainkan banyak peran penting di dalam tubuh. Bahkan banyak masalah kesehatan yang bisa timbul akibat kurangnya asupan vitamin B7 dari makanan atau suplemen. Beberapa fungsi dan manfaat … Baca Selengkapnya 10 Fungsi dan manfaat vitamin B7 untuk kesehatan

13 Manfaat vitamin B2 (Riboflavin) untuk kesehatan dan kecantikan

manfaat vitamin B2

Manfaat vitamin B2 untuk kesehatan yang sangat mengagumkan mulai dari mencegah anemia sampai mengurangi risiko kanker. Vitamin B2 atau yang juga dikenal dengan sebutan riboflavin merupakan salah satu jenis vitamin B kompleks yang sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh kita. Vitamin B2 atau riboflavin sangat penting terutama dalam menjaga kesehatan sel darah, meningkatkan energi, mengatur … Baca Selengkapnya 13 Manfaat vitamin B2 (Riboflavin) untuk kesehatan dan kecantikan

15 Fungsi & Manfaat vitamin B1 untuk kesehatan tubuh dan mental

manfaat vitamin B1

Fungsi dan Manfaat vitamin B1 untuk kesehatan tubuh dan mental yang sangat banyak sekali dan perlu anda perhatikan. Mungkin banyak dari kita yang belum begitu mengetahui apa sebenarnya vitamin B1 itu. Vitamin B1 atau juga disebut sebagai tiamin merupakan salah satu vitamin B kompleks yang larut dalam air yang banyak ditemukan di berbagai sumber makanan. … Baca Selengkapnya 15 Fungsi & Manfaat vitamin B1 untuk kesehatan tubuh dan mental

23 Manfaat oatmeal untuk kesehatan dan kandungan nutrisinya

manfaat oatmeal

Manfaat oatmeal untuk kesehatan yang mengagumkan serta kandungan nutrisi di dalamnya yang lengkap meliputi vitamin, serat, protein, mineral dan juga beberapa karbohidrat kompleks. Oatmeal merupakan makanan sehat yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Oatmeal umumnya dibuat dari gandum utuh. Makanan ini pada umumnya telah lama dijadikan sebagai makanan utama pada bangsa Romawi dan Yunani. Semenjak … Baca Selengkapnya 23 Manfaat oatmeal untuk kesehatan dan kandungan nutrisinya

14 Fungsi dan manfaat vitamin B6 untuk kesehatan

manfaat vitamin B6

Fungsi dan manfaat vitamin B6 untuk kesehatan dan berbagai proses penting di dalam tubuh kita. Vitamin B6 ( yang juga diberi label sebagai Pyridoxine) sebenarnya bukan hanya vitamin sederhana. Penamaan vitamin B6 sendiri sebenarnya adalah nama pengganti generik untuk enam senyawa. Tiga dari dari senyawa tersebut adalah sebagai berikut: pyridoxine (PN), yang merupakan alkohol, pyridoxal … Baca Selengkapnya 14 Fungsi dan manfaat vitamin B6 untuk kesehatan

12 Manfaat vitamin B12 (Cobalamin) untuk kesehatan tubuh dan mental

Manfaat vitamin B12 (Cobalamin) untuk kesehatan tubuh dan mental yang sangat mengagumkan. Vitamin B12 merupakan nutrisi dari alam yang sangat penting sekali, karena vitamin ini memainkan peran kunci dalam meningkatkan kesehatan tubuh dan mental secara keseluruhan. Meskipun vitamin B12 banyak ditemukan dalam berbagai macam makanan akan tetapi masih banyak orang yang mengalami defisit vitamin ini. … Baca Selengkapnya 12 Manfaat vitamin B12 (Cobalamin) untuk kesehatan tubuh dan mental