Manfaat Kencur untuk Kesehatan yang Rugi Jika Diabaikan. Check It!

manfaat kencur untuk kesehatan

manfaat kencur untuk kesehatan

Manfaat kencur untuk kesehatan – Manfaat kencur sudah lama dikenal masyarakat Indonesia sebagai salah satu obat tradisional yang baik untuk kesehatan tubuh. Tanaman herba yang sering kali dikonsumsi sebagai jamu atau bumbu kuliner ini bahkan disebut mempunyai manfaat yang dapat menyaingi obat-obatan modern.

Kencur (Kaempferia galanga) adalah tanaman herba yang mempunyai wewangian dan cita rasa unik. Tumbuhan ini banyak tumbuh di kawasan Asia Tenggara, seperti Indonesia, Kamboja, Thailand, dan Malaysia. Kencur ini merupakan tumbuhan yang telah dikenal sejak lama sebagai tanaman obat tradisional dan masih tergolong sebagai kerabat dari jahe (Zingiberaceae).

Kandungan Nutrisi Kencur

Jenis manfaat yang ditawarkan kencur tentunya tak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya. Berikut ini adalah berbagai nutrisi yang terkandung pada kencur, yang membuatnya kaya akan manfaat dan baik untuk kesehatan tubuh:

  • Protein
  • Serat
  • Mineral, kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, dan zinc
  • Vitamin, yaitu vitamin B, vitamin C, vitamin K, dan folat.
  • Adapun kandungan lain seperti minyak esensial dan senyawa yang mempunyai sifat antioksidan, antiradang, antibakteri, dan antinyeri.

Manfaat Kencur untuk Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

Manfaat kencur dapat Anda temukan di daun maupun rimpangnya. Daun dan rimpang kencur dapat digunakan untuk mengatasi ketombe dan nyeri, misalnya seperti sakit kepala, sakit gigi, dan sakit perut. Tidak hanya sebagai obat herbal, kencur juga telah banyak dimanfaatkan sebagai bahan campuran dalam produk sampo, cuka, bedak, sampai aromaterapi.

Kencur di Indonesia sendiri telah digunakan secara turun-temurun sebagai bahan untuk membuat jamu, seperti jamu beras kencur, yang terbuat dari campuran beras, kencur, asam jawa, dan gula merah. Selain itu, ada beberapa manfaat kencur untuk kesehatan yang tidak kalah dengan obat-obatan modern, yaitu di antaranya:

1. Mencegah Kanker

Kanker adalah pertumbuhan sel tidak normal yang tak terkendali sebab adanya perubahan sifat genetika atau mutasi gen. Jika tak ditangani sejak dini, kanker dapat menyebar ke jaringan lain dalam tubuh dan semakin susah ditangani (metastasis).

Ditunjukkan dari berbagai macam riset menjelaskan bahwa senyawa yang terkandung pada kencur dapat menghalangi pertumbuhan sel kanker. Oleh sebab itu, kencur baik untuk Anda dikonsumsi guna mencegah kanker.

2. Menurunkan Tekanan Darah

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah keadaan ketika tekanan darah mencapai 140/90 mmHg atau lebih. Situasi ini memaksa jantung untuk memompa darah lebih keras ke seluruh tubuh, sehingga meningkatkan risiko terjadinya penyakit tertentu seperti stroke, penyakit jantung, dan kerusakan ginjal.

Kencur telah lama digunakan untuk mengobati hipertensi. Berbagai macam studi bahkan mendukung inovasi ini sebab kencur mengandung kalium, antioksidan, dan senyawa yang bersifat diuretik.

Kandungan di dalam kencur tersebut dikenal dapat menurunkan tekanan darah dan menjaganya tetap stabil. Kencur bahkan baik dikonsumsi untuk melancarkan sirkulasi darah.

manfaat kencur untuk kesehatan

Sumber: https://www.bukalapak.com

3. Membasmi Kuman Penyebab Penyakit

Ekstrak kencur dikenal mengandung minyak esensial yang bersifat antibakteri. Kandungan antibakteri pada kencur dari beberapa riset ternyata dapat membasmi kuman di gigi, gusi dan kulit, serta saluran pernapasan. Manfaat kencur bahkan diandalkan dapat mematikan kuman Mycobacterium tuberculosis penyebab TBC.

Walaupun begitu, penelitian tersebut sejauh ini masih terbatas pada uji coba di laboratorium. Oleh sebab itu, sebagai obat untuk mengobati penyakit infeksi, tingkat keamanan dan efektivitas kencur masih perlu diteliti lebih lanjut.

4. Meredakan Nyeri dan Peradangan

Kencur mengandung zat yang bersifat antinyeri dan antiradang. Anda dapat menggunakan kencur sebagai obat pereda pada saat tubuh mengalami peradangan atau nyeri. Manfaat kencur ini sudah familiar sejak dahulu, sehingga umum digunakan untuk meredakan nyeri akibat sakit kepala, sakit gigi, dan radang sendi.

5. Menangkal Radikal Bebas

Kencur adalah salah satu tumbuhan herba yang kaya akan kandungan antioksidan, misalnya flavonoid. Kandungan ini dikenal mampu menangkal kerusakan sel akibat paparan radikal bebas dari asap rokok atau polusi.

Tidak hanya baik untuk menjaga kesehatan tubuh, kandungan antioksidan flavonoid dalam kencur juga berguna untuk meredakan peradangan dan mencegah kanker.

6. Mengurangi Stres

Kencur merupakan salah satu tumbuhan yang dikenal dapat memberikan efek menenangkan pikiran dan meredakan rasa cemas serta stres. Efek ini dapat Anda temukan bila mengonsumsi kencur batang dan daun kencur sebagai jamu, suplemen, atau aromaterapi.

Selain memberikan berbagai macam manfaat di atas, kencur juga dikenal berguna untuk memperkuat daya tahan tubuh dan mengatasi sembelit.

Anda dapat menemukan berbagai macam manfaat kencur tersebut, seandainya dikonsumsi dalam bentuk jamu atau suplemen. Namun, kencur sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan, khususnya bila Anda mempunyai penyakit atau sedang menjalani pengobatan tertentu.

Oleh sebab itu, agar lebih aman, Anda sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu seandainya berkeinginan mengonsumsi kencur sebagai obat herba atau suplemen. Itulah berbagai manfaat kencur untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui, semoga artikel diatas dapat bermanfaat untuk Anda.

Baca Juga: Manfaat Teh Hijau Kepala Jenggot bagi Kesehatan & Kecantikan. Check It!