Manfaat Jus Jambu Merah Untuk Tubuhmu, Check It!

 

manfaat jus jambu merah

Manfaat Jus Jambu Merah- Selain enak untuk dimakan, berikut ini adalah Manfaat dari Jambu Biji Merah yang Dapat Kamu Rasakan. Nama jambu biji merah mungkin tidak sepopuler dengan buah “super” yang lainnya. Tetapi jangan salah, buah yang kita kenal karena manfaatnya untuk mencegah terjadinya demam berdarah ini ternyata mempunyai kandungan yang tak kalah banyaknya jika dibandingkan dengan buah-buahan yang lainnya, lho.

Buah jambu biji merah ini juga mempunyai banyak kandungan seperti vitamin A, vitamin C, antioksidan, dan juga kalium. Meski tak mengandung begitu banyak, kandungan nutrisi lain seperti serat, zat besi, protein, magnesium, dan juga folat juga dapat kamu temukan dengan mengkonsumsi buah jambu biji merah ini. Dengan kandungannya yang terbilang melimpah, kira-kira apa saja ya manfaat yang ada di dalam buah dengan rasa yang segar ini? Selain nikmat, berikut ini ialah beberapa manfaat jus jambu merah yang dapat kamu rasakan di tubuhmu.

Berikut ini adalah kandungan nutrisi yang ada di dalam buah jambu biji merah:

  • Energi 49 kal
  • Protein 0,9 g
  • Lemak (0,3) g
  • Karbohidrat 12,2 g
  • Serat 5,6 g
  • Kalsium 14 mg
  • Vitamin B1 0,02 mg
  • Zat Besi 1,1 mg
  • Vitamin A 25 IU
  • Fosfor 28 mg
  • Vitamin C 87 mg
  • Air 86 g

Manfaat jus jambu merah:

1. Mencegah demam berdarah

manfaat jus jambu merah

Seperti yang sudah kita bahas sebelumnya, salah satu manfaat dari jambu biji merah yang cukup populer yaitu dapat mencegah terjadinya demam berdarah. Tak hanya buahnya yang memiliki peranan untuk mencegah terjadinya demam berdarah, ekstrak dari daun jambu biji ini juga memiliki peranan yang sama, yaitu dapat menghambat pertumbuhan virus dengue. Bagi para penderita demam berdarah, mengkonsumsi buah ini juga mampu meningkatkan jumlah trombosit yang ada di dalam tubuh.

2. Meningkatkan kesehatan kulit

Salah satu kandungan yang dimiliki oleh jambu merah adalah vitamin A. Selain nutrisi yang satu ini juga tak kalah penting untuk meningkatkan kesehatan kulit. Apalagi, antioksidan yang terkandung juga dapat membantu kulit kamu tampak segar kembali. Tak hanya itu buah jambu merah ini juga dapat menetralkan radikal bebas dan menekan terjadinya penuaan dini.

3. Menyehatkan mata

manfaat jus jambu merah

Tak hanya wortel, rupanya jambu biji merah juga memiliki manfaat yang sama. Selain vitamin A yang ada didalam jambu biji juga bermanfaat untuk mencegah terjadinya infeksi mata dan juga penyakit mata. Tak heran jika buah yang satu ini sering menjadi pilihan lain sebagai sumber vitamin A.

4. Mencegah terjadinya diabetes

Konsumsi gula yang berlebih dan juga pola hidup yang tak sehat, tentunya dapat menjadi salah satu penyebab dari munculnya penyakit diabetes. Selain serat yang terkandung cukup tinggi, rupanya juga berguna dalam menekan terjadinya permasalahan diabetes. Secara medis, jambu biji merah ini memang dapat menekan lonjakan gula yang ada didalam tubuh.

5. Baik untuk ibu hamil

Kandungannya tidak hanya baik untuk kesehatan, jambu biji merah juga menjadi salah satu sumber asupan yang tentunya juga baik untuk ibu yang sedang mengandung. Selain nutrisi yang terkandung cukup banyak pada buah yang satu ini juga berguna untuk menjaga kesehatan ibu dan juga kesehatan janin.

6. Mengurangi risiko kram otot

Selain sumber nutrisi bagi ibu hamil, jambu biji merah juga berguna untuk mengurangi risiko kram otot karena kandungan zat besi miliknya. Tak yang kamu ketahui, ibu hamil rentan dengan permasalahan sendi dan otot, terlebih di zona tulang belakang. Kamu hal yang demikian tak lain karena janin memberi muatan sehingga tekanan di perut mempengaruhi tulang belakang sebagai penyangganya.

7. Janin perkembangan otak janin

Tidak hanya zat besi, jambu biji merah juga memiliki kandungan asam folat yang sangat amat penting untuk perkembangan janin pada ibu hamil. Asam folat sendiri mempunyai fungsi untuk produksi sel darah merah dalam tubuh sekalian membantu perkembangan otak dan sumsum tubuh belakang bagi janin yang dikandungnya.

8. Mencegah anemia

manfaat jus jambu merah

Selain zat besi tak cuma baik untuk perkembangan tulang saja, namun juga berguna untuk mencegah anemia. Apalagi untuk ibu hamil, keperluan zat besi akan meningkat karena ibu juga memproduksi ekstra darah untuk bayi yang ada dalam kandungnya. Darah yang memiliki kandungan hemoglobin adalah media untuk bayi dalam memperoleh asupan dan juga oksigen yang disuplai dari ibu. Nah, seandainya kadar zat besi yang dimiliki ibu rendah, karenanya besar kemungkinannya bagi ibu mengalami anemia.

9. Mencegah komplikasi kehamilan

Manfaat dari jambu biji merah lainnya untuk ibu hamil yaitu dapat mencegah komplikasi yang terjadi saat kehamilan. Bagaimana dapat? Selain vitamin C yang ada di jambu biji merah dapat meningkatkan antioksidan serta menghambat permasalahan kerusakan yang diakibatkan radikal bebas. Dengan seperti itu, karenanya sel-sel akan terlindungi dan hal ini dapat menekan risiko terjadinya preeklampsia, kelahiran prematur, ketuban pecah dini, malahan hingga kemungkinan tak berkembangnya janin di dalam kandungan.

Baca Juga: Manfaat Air Beras untuk Wajah sebagai Perawatan Kecantikan. Check It!

10. Melancarkan saluran pencernaan

Beratensi cuma pepaya saja, buah jambu biji merah juga berperan dalam melancarkan saluran pencernaan. Selain serat yang tinggi pada buah ini akan menjaga saluran pencernaan tetap bekerja dengan dan memecahkan permasalahan ambeien.

11. Menurunkan tekanan darah dan kolesterol

Banyak yang belum tahu seputar manfaat jambu biji merah yang satu ini. Siapa sangka, rupanya buah ini berperan baik dalam menjaga tekanan darah. Kamu ini tak lain karena jambu biji merah mengandung kalium yang mampu melindungi tubuh dari dampak luar penyebab terjadinya tekanan darah. Selain itu, jambu biji merah juga berguna dalam menurunkan kolesterol jahat.

12. Meningkatkan imunitas tubuh

Selain vitamin C yang tinggi di buah ini rupanya dapat meningkatkan imunitas tubuh, sehingga tubuh lebih kebal dari serangan beragam penyakit. Apalagi, kandungan vitamin C yang terkandung dalam buah jambu biji rupanya melebihi jumlah kandungan vit c yang dimiliki jeruk.

13. Mencegah kanker

Zat antioksidan pada jambu biji merah seperti senyawa flavonoid dan fitonutrien rupanya tepat sasaran dalam mencegah kanker. Selain itu, kandungan vitamin C yang terkandung di dalam buah jambu biji ini melimpah trntunya dan juga berperan dalam menetralkan radikal bebas, sebagai salah satu dari penyebab kanker.

14. Salah satu sumber mangan

Mangan ialah mineral yang membantu tubuh dalam mengabsorpsi nutrisi penting dari makanan yang kamu konsumsi sebelumnya. Dengan rutin mengkonsumsi buah ini, karenanya nutrisi penting lainnya yang berasal dari makanan yang kamu konsumsi dapat lebih gampang terserap oleh tubuh.

15. Menekan permasalahan rambut rontok

Rambut rontok yang cukup sering terjadi tentunya dapat mengganggu malahan merusak penampilan kamu ke depannya. Buah jambu biji merah yang kaya akan vitamin C rupanya dapat mensupport pertumbuhan dan menjaga rambut lebih sehat. Pun heran seandainya buah ini sering dikonsumsi sebagai pilihan dalam mencegah permasalahan rambut rontok.

Siapa sangka, buah jambu biji merah rupanya tak cuma kaya akan kandungan yang baik untuk kesehatan, namun juga sebagai sumber asupan baik untuk ibu hamil. Nah, itulah beberapa manfaat dari jus jambu merah yang dapat kamu rasakan ditubuhmu. Semoga bermanfaat 🙂