Manfaat jus jambu biji – Jambu biji adalah salah satu tanaman tropis yang berasal dari negara di Amerika Tengah, seperti Brazil, Meksiko, Venezuela, dan Kolombia. Buah yang juga disebut guava ini, sekarang sudah banyak dibudidayakan dan bisa dinikmati di banyak negara beriklim tropis dan subtropis, seperti Indonesia.
Buah jambu biji kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, serta kalium, dan antioksidan. Selain itu, gizi lain juga terkandung pada jambu biji, seperti serat, zat besi, protein, magnesium, serta folat, walaupun dalam jumlah yang sedikit.
Kita bisa mendapatkan berbagai kandungan nutrisi tersebut dengan salah satunya menjadikan buah jambu biji sebagai jus. Penasaran apa saja manfaat jus jambu biji? Yuk, simak ulasan artikel yang caraprofesor.com rangkum berikut ini!
Daftar Isi Artikel
Berbagai Manfaat Jus Jambu Biji yang Perlu Anda Ketahui
1. Melindungi Tubuh dari Radikal Bebas
Vitamin C yang terkandung di dalam jambu biji berperan sebagai antioksidan, yang berkhasiat untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh.
Banyak pakar percaya bahwa salah satu faktor pemicu berkembangnya penyakit kanker yaitu radikal bebas. Selain pada buah jambu bijinya, kandungan antioksidan ini juga terdapat pada daunnya.
2. Melancarkan Saluran Pencernaan
Manfaat jambu biji juga bisa diperoleh sebagai pelancar sistem pencernaan. Jambu biji mengandung serat yang tinggi, sehingga bisa berkhasiat mencegah wasir dan memastikan bahwa bakteri baik di dalam saluran pencernaan tetap bekerja.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jambu biji yaitu salah satu buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Malahan kandungan vitamin C dalam jambu biji melebihi kandungan vitamin C pada jeruk. طاولة وكرسي قيمنق Vitamin C ini berkaitan dengan peningkatan sistem kekebalan tubuh Anda dan bisa mengurangi risiko terkena penyakit infeksi.
Selain itu, vitamin C juga penting untuk menjaga kesehatan gigi, gusi, tulang dan pembuluh darah. Serta dapat membantu dalam penyembuhan luka, meningkatkan fungsi otak, dan membantu tubuh menyerap zat besi.
Sumber: https://tirto.id
4. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol
Jambu biji yaitu buah yang sebaiknya Anda konsumsi seandainya menderita darah tinggi. Diungkapkan pada sebuah penelitian bahwa, mengonsumsi buah jambu biji bisa menurunkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah. Manfaat jambu biji ini diperoleh berkat kandungan serat dan vitamin C.
5. Menyehatkan Mata
Sumber vitamin A yang bagus untuk menjaga kesehatan mata bisa didapatkan dari buah berwarna cerah seperti jambu biji merah, mangga, papaya, dan semangka.
Tidak cuma itu, vitamin A ini juga penting untuk pertumbuhan dan perkembangan sel-sel tubuh, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta membuat kulit tetap sehat. Anda bisa mendapatkan banyak manfaat jambu biji bagi kesehatan, dengan kandungan vitamin A di dalamnya.
6. Mencegah Diabetes
Ternyata buah jambu biji mampu melindungi ginjal dari akibat penyakit diabetes. Hal tersebut diketahui dari sebuah studi yang dilakukan pada tikus.
Sementara, diungkapkan juga pada sebuah penelitian lain bahwa jambu biji merah diduga secara signifikan bisa mengurangi kerusakan akibat proses peradangan dan oksidasi pada penderita diabetes serta mengurangi gejala diabetes. كيف تربح المال من النت
Walaupun demikian, penelitian-penelitian tersebut belum diuji pada manusia dan masih sebatas uji coba kepada hewan.
7. Mencegah Demam Berdarah
Berdasarkan penelitian, ekstrak daun jambu biji diduga bisa mencegah pertumbuhan virus dengue. Rebusan daun jambu biji bahkan diyakini bisa menurunkan risiko perdarahan pada penderita DBD. Serta pada penderita demam berdarah dengue berkhasiat meningkatkan jumlah trombosit.
Akan tapi, belum banyak penelitian klinis untuk menetapkan manfaat jambu biji sebagai obat demam berdarah, efek terapi ini masih sebatas pengobatan herbal.
Adapula manfaat lain yang bisa Anda temukan dari jus jambu biji, selain manfaat yang sudah dijelaskan di atas. Jambu biji seringkali diolah menjadi jus dalam pengobatan tradisional untuk meringankan sakit kepala, membantu menyembuhkan luka dalam, dan meredakan diare.
Tetapi penelitian lebih lanjut masih sangat diperlukan walaupun manfaat jambu biji banyak, untuk membuktikan dan mendukung berbagai klaim tersebut. Tapi, jangan sampai hal itu membuat Anda ragu dalam mengonsumsi jambu biji, karena buah ini mengandung banyak gizi penting yang diperlukan tubuh Anda.
Baca Juga: Manfaat Kencur untuk Kesehatan yang Rugi Jika Diabaikan. Check It!
