Manfaat jus buah naga merah Untuk Kekebalan Tubuh, Check It!

manfaat jus buah naga merah

Manfaat dari jus buah naga merah- Manfaat dari jus buah naga merah tak hanya rasanya yang manis dan juga menyegarkan. Buah tropis yang dikenal dengan kulitnya yang tebal dan juga warna merahnya ini makin digemari oleh banyak orang. Daging buahnya yang kaya akan air memang akan sangat cocok jika diolah menjadi jus segar.

Ada dua jenis buah naga yang dapat kamu temui, buah naga yang berdaging putih dan juga berdaging merah. Keduanya tentu sama-sama bernutrisi. Namun, buah naga merah dipercaya mempunyai kandungan vitamin dan juga mineral yang lebih tinggi jika dibandingkan dengan yang berdaging putih. Ini yang membuat banyak orang tak ragu untuk mengonsumsi manfaat dari jus buah naga merah.

Warna merah pada buah naga didapat dari kandungan antosianinnya yang cukup tinggi. Antosianin merupakan antioksidan yang cukup kuat dan tentunya juga sangat bermanfaat bagi tubuh. Manfaat dari jus buah naga merah dapat menjadi salah satu minuman antioksidan yang tentunya menyehatkan.

Baca juga: Manfaat Daun Sirih Cina Yang Masih Jarang Diketahui, Yuk Simak!

Manfaat jus buah naga merah juga bisa dikonsumsi oleh siapa saja. Dengan porsi yang wajar, manfaat jus buah naga merah bisa di minum setiap hari dan tentunya aman.

Manfaat jus buah naga merah

1. Manfaat dari jus buah naga merah untuk sehatkan pencernaan

manfaat jus buah naga merah

Buah naga kaya akan serat yang baik untuk pencernaan. Konsumsi serat yang cukup dapat mencegah sembelit, diare, dan masalah pencernaan lainnya. Buah naga juga merupakan salah satu prebiotik yang juga sangat baik untuk kesehatan usus.

Prebiotik adalah jenis serat spesifik yang juga berfungsi untuk mendorong pertumbuhan bakteri sehat di usus. Secara khusus, buah naga terutama mempromosikan pertumbuhan dua keluarga bakteri sehat yaitu bakteri asam laktat dan bakteri bifidobacteria.

2. Sehatkan jantung

manfaat jus buah naga merah

Manfaat jus buah naga merah yang selanjutnya ialah terkait dengan kesehatan jantung. Buah naga juga mengandung magnesium yang cukup tinggi. Asupan magnesium yang lebih tinggi juga dapat mengurangi risiko dari penyakit jantung bahkan stroke.

Likopen dan beta-karoten adalah pigmen tanaman yang memberikan warna merah cerah pada buah naga. Diet kaya karoten juga telah dikaitkan dengan pengurangan risiko kanker dan penyakit jantung

Biji pada buah naga juga merupakan sumber asam lemak esensial tak jenuh hampir sama seperti asam linoleat. Lemak baik ini berungsi menurunkan kadar kolesterol jahat yang ada dalam tubuh. Serat dalam jus buah naga juga secara positif terkait dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah.

3. Kuatkan kekebalan tubuh

Vitamin C dan juga karotenoid yang terkandung didalam buah naga juga berfungsi untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Nutrisi penting ini juga dipercaya mampu untuk mencegah infeksi dengan cara melindungi sel darah putih dari kerusakan. Sebagai antioksidan yang cukup kuat, vitamin C dan juga karotenoid dapat menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya.

4. Manfaat dari jus buah naga merah untuk sehatkan otak

manfaat jus buah naga merah

Buah naga juga mengandung magnesium yang mampu untuk mengurangi stres dan tentunya meningkatkan fungsi otak. Mengonsumsi buah naga secara teratur dapat menurunkan risiko degenerasi saraf. Jus buah naga merah diteliti mampu untuk meningkatkan daya ingat dan juga kemampuan belajar.

5. Bantu turunkan berat badan

manfaat jus buah naga merah

Dalam studi pada seekor tikus, Betacyanin yang ditemukan didalam buah naga merah dapat membantu untuk mengelola diabetes dan mencegah obesitas dengan cara mengatur pertumbuhan bakteri yang menguntungkan di usus. Buah naga juga rendah akan kalori dan tinggi akan serat. Kandungan serat dan juga air yang cukup tinggi dari buah naga dapat membantu tubuh kenyang untuk jangka waktu yang lebih lama.

6. Manfaat dari jus buah naga merah untuk cegah anemia

manfaat jus buah naga merah

Buah naga adalah salah satu dari beberapa buah segar yang mengandung zat besi. Zat besi sangat berperan penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat juga dikaitkan dengan anemia defisiensi besi. Konsumsi jus buah naga merah juga dapat mencegah timbulnya anemia. Vitamin C dalam buah naga tentunya juga membantu tubuh menyerap zat besi secara maksimal.

7. Kaya serat

Satu gelas dari jus buah naga merah merupakan sumber serat yang sempurna. Walaupun serat mungkin paling terkenal karena perananya dalam pencernaan, penelitian juga menunjukkan jika serat juga dapat berperan penting untuk melindungi terhadap penyakit jantung, mengelola diabetes tipe 2 dan juga mempertahankan berat badan yang sehat dan tentunya ideal.

8. Sehatkan mata

Buah naga merah kaya akan kandungan karotenoid yang baik untuk mata. Beta-karoten sangat penting untuk kesehatan mata. Kehadiran beta-karoten dalam buah naga juga dipercaya dapat membantu meningkatkan penglihatan dan juga mengurangi risiko katarak dan degenerasi makula.

9. Baik untuk kehamilan

Buah naga kaya akan zat besi, mengonsumsinya selama ibu mengandung juga dapat membantu untuk mencegah anemia. Jus buah naga juga mengandung mineral yang amat penting seperti kalium, kalsium, dan magnesium. Nutrisi ini dapat membantu sirkulasi darah, pembentukan tulang, dan bahkan untuk kesehatan otak janin.

Antioksidan yang terkandung pada buah naga juga dapat membantu menjaga kesehatan ibu dan janin. Mengonsumsi antioksidan saat mengandung bermanfaat untuk menjaga tubuh dari radikal bebas, mengendalikan kadar kolesterol, menguatkan sistem kekebalan tubuh, mencegah pertumbuhan sel kanker, dan membantu perkembangan otak janin.

10. Sehatkan kulit

Buah naga juga mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kulit. Vitamin C yang terbukti dapat mencerahkan warna kulit, mengurangi hiperpigmentasi, dan juga memperbaiki tekstur kulit. Vitamin C juga dapat membantu meningkatkan elastisitas kulit.

Buah naga juga mengandung antioksidan yang mempunyai sifat anti-penuaan. Antioksidan ini akan menghambat enzim yang memecah komponen kulit seperti kolagen dan juga asam hialuronat. Senyawa dalam buah naga dapat dikatakan mengontrol produksi sebum dan membantu untuk mengendalikan jerawat.

Itulah manfaat dari jus buah naga tak disangka bukan buah yang tidak jarang kita temui ternyata memiliki manfaat yang sangat banyak dan tentunya sangat baik untuk tubuh. Semoga Bermanfaat!