Manfaat Jahe untuk Kesehatan yang Tak Boleh Diabaikan. Check It!

manfaat jahe untuk kesehatan

Manfaat jahe untuk kesehatan – Manfaat jahe tidak hanya sebagai tumbuhan yang bisa menghangatkan tubuh saja. Jahe merupakan tanaman yang berasal dari kawasan Asia Tenggara. Tanaman jahe ini lantas menyebar ke berbagai negara.

Terkenal dikarenakan aromanya yang khas, jahe dijadikan bahan masakan sekaligus pengobatan alternatif di Cina, India, sampai Timur Tengah.

Saat memilih jahe terlebih ingin Anda gunakan sebagai bahan pengobatan, Anda bisa memilih jahe yang masih segar, strukturnya kokoh, halus, dan tidak berjamur.

Apa saja manfaat jahe yang bisa Anda dapatkan untuk kesehatan? Yuk langsung saja simak ulasan artikel yang sudah afuza.co.id rangkum berikut ini!

manfaat jahe untuk kesehatan

Sumber: akamaized.net

Berbagai Manfaat Jahe Bagi Kesehatan yang Wajib Anda Ketahui

1. Mengatasi Masalah Pencernaan

Manfaat jahe memiliki sejarah panjang dalam menanggulangi masalah yang berkaitan dengan pencernaan. Dikenal dari generasi ke generasi, jahe merupakan salah satu bahan alternatif untuk memperlancar sistem pencernaan.

Kandungan phenolic pada jahe berguna untuk meredakan tanda-tanda iritasi gastrointestinal, menstimulasi air liur, menghambat terjadinya kontraksi terhadap perut, sampai membantu pergerakan makanan dan minuman selama berada di pencernaan.

Jahe juga disebut sebagai carminative, suatu substansi yang bisa membantu mengeluarkan gas berlebih yang ada di pada sistem pencernaan Anda. Masalah pencernaan seperti kolik dan dispepsia bisa diatasi dengan jahe.

2. Mengurangi Mual

Manfaat jahe bisa meredakan mual yang disebabkan oleh morning sickness, vertigo, maupun akibat efek samping pengobatan kanker.

Anda bisa memakan jahe secara mentah atau menjadikanya minuman, jahe dalam bentuk permen juga bisa bekerja dengan baik terlebih dalam menanggulangi mual yang diderita ibu hamil.

3. Mengurangi Rasa Sakit

Suatu penelitian yang dikerjakan di University of Georgia memperlihatkan bahwa mengkonsumsi suplemen jahe setiap hari bisa mengurangi sakit-sakit otot yang diakibatkan oleh berolahraga sampai 25%.

Khasiat jahe juga bisa mengurangi sakit akibat dysmenorrhea, rasa sakit sewaktu menstruasi. Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa 60% wanita yang merasakan sakit akibat menstruasi berkurang setelah mengkonsumsi jahe.

4. Membantu Sistem Detoksifikasi dan Menghambat Penyakit Kulit

Jahe adalah salah satu jenis makanan yang disebut diaphoretic, manfaat jahe juga bisa memicu keluarnya keringat. Pengeluaran keringat berguna bagi Anda terlebih sewaktu Anda tengah demam atau flu.

Selain membantu sistem detoksifikasi, berkeringat juga ternyata bisa melindungi Anda dari mikroorganisme yang bisa memicu infeksi pada kulit.

Para ahli meneliti sejenis protein yang disebut dermicidin, diproduksi pada kelenjar keringat dan berguna melindungi tubuh dari bakteri seperti E. coli, staphylococcus aureus, serta jamur yang bisa memicu penyakit kulit.

5. Melindungi Anda dari Kanker

Salah satu kandungan manfaat jahe yang berperan dalam menghambat kanker adalah gingerol, phytonutrient di dalam jahe yang juga menambahkan rasa pada jahe yang unik. Gingerol bisa menghambat perkembangan sel kanker usus besar.

University of Minnesota melakukan percobaan kepada sekelompok tikus, pada kelompok yang diberi gingerol terdapat 4 tikus yang mengalami tumor usus besar. Sedangkan pada grup yang tidak diberi gingerol terdapat 13 tikus yang mengalami perkembangan tumor.

Sampai hari ke 49 penelitian, seluruh tikus yang tidak diberi gingerol kemudian disuntik mati karena perkembangan tumornya sudah amat besar, pada tikus yang diberi gingerol ukuran tumornya setengah dari ukuran tikus yang disuntik mati.

Peneliti yang sama kemudian menguji apakah tak hanya menghambat pembentukan tumor, gingerol juga bisa menghambat penyebaran dan mengurangi tingkat keparahan sel tumor.

Penelitian tersebut menambahkan hasil positif. Gingerol dinilai bisa menghambat penyebaran dan semakin menambah parahnya sel tumor yang sudah tidak bisa dioperasi.

6. Anti Peradangan

Gingerol ternyata juga memiliki sifat anti-inflamatori. Hal ini mengatakan mengapa mereka yang menderita penyakit persendian seperti osteoarthritis dan rematik melaporkan berkurangnya rasa sakit setelah mengonsumsi jahe secara teratur.

Mengonsumsi jahe tidak cuma mengurangi rasa sakit, namun juga mengurangi pembengkakan pada bagian yang sakit. Jahe diperkirakan bisa menghambat komponen yang berperan dalam sistem inflamatori dalam tubuh seperti sitokin, kemokin, kondrosit, dan leukosit.

Baca Juga: Manfaat Makan Bawang Putih yang Wajib Diketahui. Check It!