Manfaat Buah Pir Hijau untuk Kesehatan Tubuh, Yuk, Simak Ulasannya!

Manfaat Buah Pir Hijau – Buah pir berasal dari kata pear menjadi salah satu buah yang digemari di Indonesia. Sebab, cita rasa yang identik dengan banyak air, manis dan masir sangat digemari. Buah pir berasal dari Eropa Barat, Asia, dan Afrika Utara.

Buah ini sangat subur di Indonesia karena mempunyai kesamaan iklim tropis. Ada begitu banyak jenis pir, beberapa di antaranya tetap bisa bertahan walaupun dilanda musim dingin. Buah pir yang paling umum ada di Asia, salah satunya Indonesia adalah jenis Pir Nashi atau Pyrus pyrifolia.

Buah yang bisa dimakan langsung atau diolah menjadi sup buah ini tetap bisa memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh. Lalu apa saja manfaatnya untuk kesehatan? Yuk, langsung saja simak ulasan artikel mengenai manfaat buah pir hijau yang sudah caraprofesor.com rangkum dari berbagai sumber berikut ini!

Daftar Isi Artikel

Beberapa Manfaat Buah Pir Hijau untuk Kesehatan Tubuh yang Rugi Jika Dilewatkan

1. Kandungan Berbagai Nutrisi

Manfaat buah pir untuk kesehatan yang pertama adalah mengandung berbagai nutrisi yang berguna untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Tentunya buah pir mempunyai vitamin C tinggi, vitamin B, K, tembaga, magnesium, dan kalium. ivermectin prophylaxis dosage

Vitamin C dalam buah pir bisa memberi 12 persen kebutuhan harian, yang baik dalam melindungi DNA tetap sehat, menjaga metabolisme, memperbaiki jaringan yang rusak, dan menghentikan mutase sel.

2. Menjaga Sistem Pencernaan

Buah pir adalah sumber serat yang baik untuk membantu menjaga sistem pencernaan, dikutip dari The United States Department of Agriculture (USDA) di Amerika Serikat.

Serta sekitar 84 persen kandungan air pada buah pir akan membuat kotoran lebih lembut mudah untuk dikeluarkan, dan membantu menjaga pencernaan dari racun. Sehingga buah ini cocok dikonsumsi untuk ekskresi racun di tubuh.

Menginformasikannya dari liputan6.com, bahwa studi pada tahun 2015 menampilkan manfaat buah pir bagi kesehatan berasal dari kandungan serat dan gula alaminya. Serta ikut serta andil dalam menghancurkan racun di sistem pencernaan.

Sumber: https://www.sunpride.co.id

3. Mengandung Antioksidan

Mengutip dari hellosehat.com, pir memberi efek antioksidan glutathione dan anti kanker, tentunya sangat baik bagi kesehatan.

Mengonsumsi buah pir segar setiap hari menampilkan efek positif pada kemampuan tubuh mencegah kanker, menurunkan peradangan, serta menjaga keseimbangan pH tubuh, dari hasil penelitian National Cancer Institute.

4. Melawan Radikal Bebas

Manfaat buah pir untuk kesehatan selanjutnya adalah melawan radikal bebas. Sebab buah pir mengandung antioksidan yang tinggi, berbagai vitamin dan mineral lain, bisa menangkal radikal bebas, dengan sistem melindungi sel dari kerusakan yang ditimbulkan. Radikal bebas bisa menyebabkan pertumbuhan kanker.

5. Buah yang Cocok untuk Diet

Apakah Anda sedang program untuk menurunkan berat badan? Untuk menurunkan berat badan Anda, buah pir memang menjadi salah satu menu yang cocok dalam daftar menu makanan.

Buah pir dapat membuat Anda kenyang cukup lama, karena buah ini mengandung 100 kalori dan serat yang tinggi. Dalam sebuah studi yang memberikan hasil penurunan berat badan dengan konsumsi buah pir selama 12 pekan.

6. Sangat Cocok untuk Dessert

Dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh POLTEKKES KEMENKES MEDAN, menemukan bahwa mengkonsumsi buah pir dan apel sama-sama mengalami penurunan debris indeks. Debris adalah sisa makanan yang melekat di dalam mulut.

Umumnya anak akan rewel dikala diperintah sikat gigi. Salah satunya, kotoran sisa makanan di mulut bisa diminimalisir dengan makanan pencuci mulut atau dessert seperti pudding dan jeli. Buah pir dan apel juga mempunyai peran yang sama dan baik bagi tubuh anak. stromectol sur ordonnance ou pas

Sumber: https://lifestyle.kompas.com

7. Baik untuk Otak

Mengutip dari doktersehat.com bahwa asupan copper atau mineral minor harian sekitar 15 persen bisa didapatkan dengan mengonsumsi buah pir berukuran sedang.

Hasil penelitian oleh University School of Medicine di Missouri, Amerika Serikat, kandungan copper yang tercukupi, baik untuk memperbaiki kekuatan sistem saraf dan kinerja otak.

8. Memperkuat Kekebalan Tubuh

Manfaat buah pir untuk kesehatan selanjutnya adalah bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh atau imunitas. Peran ini didapatkan dari buah pir yang mengandung banyak vitamin C dan K. Sehingga sangat baik untuk tubuh meresap zat besi, lalu memproduksi sel darah merah baru menjadi baik, serta memperkuat imun.

9. Menjaga Kulit Tetap Sehat

Manfaat buah pir untuk kesehatan kali ini menjadi idaman banyak orang, terlebih wanita. Kandungan antioksidan dari buah pir terlihat lebih istimewa, sebab bisa membantu meningkatkan kekebalan kulit dari infeksi, mencegah penuaan dini, dan memperbaharui sel di dalam kulit.

10. Mencegah Diabetes

Buah pir mempunyai kandungan gula alami yang baik. Ada pula kandungan lain yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, adalah flavonoid. what will ivermectin kill Buah pir mengandung flavonoid yang dapat membantu mencegah dan mengobati diabetes.

Dikutip dari hellosehat.com, hal tersebut ditunjang dari hasil penelitian oleh Center for Disease Control and Prevention kepada 9600 orang dewasa. Baik dipercaya sebagai buah rendah indeks glikemik yang baik untuk gula darah, seporsinya mengandung sekitar 26 28 gram karbohidrat.

Rasa manis dan efek mengeyangkannya akan membantu menahan kemauan untuk makan-makanan manis lainnya. Itulah berbagai manfaat buah pir untuk kesehatan yang sangat cocok masuk daftar konsumsi harian bersama keluarga, serta baik untuk segala batasan umur.