Manfaat buah cranberry untuk kesehatan dan kandungan nutrisi di dalamnya. Buah cranberry memiliki bentuk yang sangat kecil akan tetapi dengan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan. Buah ini sering dibuat menjadi jus di mana 1 liter jus cranberry biasanya diambil dari sekitar 1500 gram buah cranberries segar. Sayangnya beberapa jus cranberry di pasaran sudah ditambahkan pemanis sehingga manfaatnya sedikit berkurang. Untuk itu sebaiknya anda memilih keren bri yang masih segar dan usahakan untuk mengkonsumsinya secara langsung agar manfaatnya bisa dirasakan dengan maksimal.
Buah cranberry memiliki kandungan antioksidan tinggi yang sangat baik untuk meningkatkan kesehatan kita bahkan buah ini memiliki antioksidan yang lebih baik dari beberapa jenis sumber antioksidan lainnya seperti apel, bayam, dan juga brokoli. Selain antioksidan buah cranberry juga memiliki beberapa mineral penting seperti kalium, fosfor, zat besi, kalsium, dan zat besi yang kesemuanya sangat baik untuk meningkatkan kesehatan anda. Untuk mengetahui tertangkapnya mengenai manfaat buah cranberry untuk kesehatan mari simak ulasannya berikut ini:
1. Mencegah infeksi saluran kemih
Diantara manfaat buah cranberry untuk kesehatan adalah kemampuannya dalam mencegah infeksi saluran kemih. Infeksi saluran kemih sering terjadi akibat adanya mikroorganisme dalam urine. طاولة بوكر Infeksi saluran kemih bisa terjadi di kandung kemih yang dapat menyebabkan sistitis pada ginjal. Penyakit ini juga akan mempengaruhi kesehatan prostat dan mengakibatkan prostatitis bakteri. Para peneliti mengungkap bahwa buah cranberry memiliki manfaat untuk mencegah bakteri mengikat diri ke sel dinding kandung kemih. Dengan demikian maka bakteri dapat dibuang melalui aliran urine.
2. Sebagai agen antitumor
Buah cranberry segar memiliki kandungan senyawa fenolik yang dapat mencegah tumor. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi cranberry secara teratur dapat membantu menghambat perkembangan serta penyebaran kanker paru-paru, kanker payudara, dan kanker usus besar. Selain itu, cranberry juga mengandung sumber asam salisilat yang membantu mengurangi pembengkakan sekaligus menghilangkan tumor dan mencegah pembekuan darah.
3. Mencegah peluruhan gigi
Penelitian terbaru menunjukkan bahwa buah cranberry dapat membantu mencegah gigi berlubang berkat kandungan senyawa proanthocyanidine pada daging buahnya. Senyawa ini dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya di mulut yang biasanya menempel pada gigi anda. Proanthocyanidine bekerja dengan menghambat produksi asam dan melindungi gigi dari kondisi periodontal dengan mencegah pembentukan dan pengembangan plak. Menjaga kebersihan mulut harus diimbangi dengan konsumsi makanan yang sehat seperti cranberry.
4. Mencegah infeksi saluran pernapasan
Diantara salah satu manfaat buah cranberry untuk kesehatan pernapasan anda adalah mengurangi infeksi saluran pernapasan. Buah cranberry dapat mencegah strain haemophilus influenza yang merupakan penyebab infeksi pernafasan dan telinga pada anak kecil. Anda dapat mengkonsumsi buah cranberry secara rutin untuk meningkatkan kesehatan pernapasan anda.
5. Baik untuk meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular
Manfaat buah cranberry untuk kesehatan yang selanjutnya adalah membantu meningkatkan kesehatan sistem kardiovaskular anda. Buah cranberry memiliki kandungan senyawa penting seperti flavonoid yang bertindak sebagai zat antioksidan yang membantu menurunkan risiko aterosklerosis. Aterosklerosis merupakan suatu kondisi dimana arteri menjadi sempit karena adanya penumpukan kolesterol, kalsium, dan lemak dalam darah. ألعاب على الهاتف المحمول Kondisi ini dapat menghambat aliran darah ke berbagai bagian tubuh sehingga dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke.
6. Menjaga kesehatan tulang dan gigi anda
Cranberry ternyata memiliki kandungan kalsium yang cukup baik untuk mencegah osteoporosis sekaligus meningkatkan kepadatan tulang anda. Selain tulang gigi juga membutuhkan asupan kalsium yang cukup dari makanan yang anda konsumsi. Sebuah studi menunjukkan bahwa mengkonsumsi greenberry dapat membantu mengurangi plak gigi dan perkembangan bakteri di mulut yang dapat merusak gigi.
7. Mencegah terjadinya infeksi
Infeksi terjadi akibat pertumbuhan bakteri yang berlebihan pada bagian tertentu di tubuh kita pertumbuhan jamur pada bagian tubuh sering terjadi terutama pada anak-anak. Kurangnya menjaga kebersihan lingkungan menjadi salah satu sebab munculnya bakteri dan jamur di tubuh kita. Untungnya, buah cranberry memiliki manfaat yang cukup baik dalam mencegah jamur menginfeksi tubuh kita. Buah cranberry mengandung zat yang dapat membuat bakteri berbahaya tidak menempel pada usus, saluran kemih, dan dinding mulut sehingga infeksi bisa dicegah dengan mengkonsumsi buah cranberry.
8. Baik untuk penderita obesitas
Buah cranberry sangat baik sekali untuk penderita obesitas karena buah ini dapat memberikan efek pengemulsi pada timbunan lemak di tubuh. Selain itu buah cranberry juga memiliki kandungan serat yang merebut tinggi sehingga sangat baik untuk membantu mengontrol berat badan.
9. Mencegah penyakit batu ginjal
Selain meningkatkan kesehatan dan saluran kemih buah cranberry juga berguna mencegah batu ginjal. Kandungan zat alami yang terdapat dalam buah cranberry berguna mencegah pembentukan batu ginjal. Menurut para ahli kandungan asam quinic yang ditemukan di dalam buah cranberry mampu mencegah munculnya tumpukan batu pada ginjal. Sehingga buah cranberry disebut sebagai salah satu buah yang sangat baik untuk kesehatan ginjal anda.
10. Mengobati borok peptik
Borok peptik disebabkan oleh sejenis bakteri yang disebut Helicobacter pylori. Mikroorganisme ini menyerang lapisan pelindung perut dan duodenum yang merupakan bagian pertama dari usus. Kondisi ini dapat menyebabkan peradangan pada lapisan perut. Mengkonsumsi makanan yang mengandung tinggi flavonoid seperti buah cranberry dapat membantu anda mengurangi resiko gangguan lambung termasuk borok peptik ini. العاب كازينو اونلاين
11. Mencegah penyakit kudis
Buah cranberry mengandung tinggi vitamin C yang dapat mencegah kudis. Vitamin C dalam buah cranberry berperan penting dalam meningkatkan produksi kolagen yang merupakan komponen penting untuk meningkatkan jaringan sel yang sehat. Jika regenarasi sel anda berjalan baik maka beberapa penyakit seperti kudis bisa dikurangi.
12. Menjaga kesehatan kulit anda
Manfaat buah cranberry untuk kesehatan yang terakhir adalah menjaga kesehatan kulit. Kandungan vitamin C dalam buah cranberry dapat meningkatkan elastisitas kulit, mencerahkannya, dan menghaluskan kulit secara alami. Selain itu, beberapa senyawa penting dalam cranberry juga dapat mencegah timbulnya jerawat dan masalah kulit lainnya.
Pencarian terkait:
- desain baju kemeja
