Manfaat Buah Anggur Merah yang Sayang Jika Dilewatkan. Yuk, Intip!

manfaat buah anggur merah

manfaat buah anggur merah

Manfaat Buah Anggur Merah – Apakah Anda pecinta buah anggur merah? Buah anggur merah amat mudah ditemukan di sentra perbelanjaan, pasar tradisional, ataupun toko buah. Selain menyegarkan, ternyata banyak juga manfaat anggur merah bagi kesehatan.

Anggur merah adalah buah lezat yang rendah kalori. Tidak cuma memberikan gizi yang banyak, tapi juga menjaga Anda dari berbagai jenis penyakit serius. Buah anggur merah ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh Anda, seperti menyehatkan organ dalam, membantu menurunkan berat badan, hingga membuat kulit berkilau.

Ingin tahu selengkapnya? Yuk, langsung saja simak ulasan artikel mengenai manfaat buah anggur merah yang sudah caraprofesor.com rangkum dari berbagai sumber berikut ini!

Berbagai Manfaat Buah Anggur Merah yang Sayang Jika Dilewatkan

1. Melindungi Jantung

Jantung terbukti dapat terlindung dari penyakit dengan mengonsumsi buah yang mendapatkan warna merahnya dari flavonoid ini. Flavonoid mengurangi risiko penyakit jantung serta mencegah timbulnya gumpalan darah dan oksidasi.

Jantung dapat dilindungi dengan kulit buah anggur merah yang terbuat dari anthocyanin. Tidak hanya dagingnya saja, kinerja pembuluh darah dapat ditingkatkan dengan ekstrak kulit anggur merah, setelah digunakan selama 30 hari.

2. Menjaga Kesehatan otak

Manfaat anggur merah lainnya adalah menyehatkan otak. Sebuah studi menggambarkan, partisipan yang mengonsumsi anggur merah, meningkatkan fungsi hippocampus, bagian otak yang bertanggungjawab untuk mengingat.

manfaat buah anggur merah

Sumber: https://cms.sehatq.com

3. Mempercantik Kulit

Anggur merah mengandung resveratrol, yang diketahui dapat menyehatkan dan bahkan mempercantik kulit Anda. Perlu diketahui, anggur merah mengandung antioksidan yang disebut lebih kuat 20 kali lebih kuat dibandingkan vitamin C dan 50 kali dari vitamin E.

4. Menurunkan Berat Badan

Manfaat anggur merah yang pasti disukai orang yang sedang diet adalah tidak mengandung kalori tinggi. 23 kalori hanya terkandung pada setengah cangkir jus anggur merah. Buah yang manis ini justru menjadi sumber kandungan gizi tinggi.

Sebuah studi menjelaskan, resveratrol yang terkandung dalam anggur merah dapat membantu mengurangi berat badan, ketika otot memakai banyak energi untuk beraktivitas.

5. Meredakan Nyeri Lutut

Manfaat anggur merah berikut ini dikonfirmasi pada sebuah penelitian di Amerika Serikat. Mengonsumsi anggur merah secara rutin, dapat mencegah rasa sakit pada dengkul, terlebih seandainya dipicu oleh osteoartritis.

Sendi akan lebih fleksibel dalam bergerak, sebab anggur merah mengandung polifenol. Selain itu, anggur merah membantu menurunkan kadar asam urat yang dapat menimbulkan rasa sakit pada dengkul.

6. Baik untuk Kesehatan Mata

Jika Anda berkeinginan memiliki mata sehat, buah anggur merah dapat menjadi solusinya. Sebab, anggur merah dapat mencegah stres oksidatif dan dapat meningkatkan protein pelindung di retina. Kandungan flavonoid dalam anggur merah dapat mencegah katarak.

7. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Jika sistem kekebalan tubuh Anda tidak baik, mengonsumsi anggur merah dapat menjadi jawaban yang ideal. Sebab kandungan resveratrol yang tinggi, secara alamiah dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

manfaat buah anggur merah

Sumber: https://www.rotinyaindonesia.com

8. Mengatasi Peradangan

Ada dua jenis peradangan, adalah peradangan akut dan kronis. Kandungan enzim yang dimiliki anggur merah dapat melawan kedua jenis peradangan tersebut. Peradangan ini diketahui sebagai sumber penyakit membahayakan, termasuk kanker dan penyakit jantung. Resveratrol memiliki tugas untuk mencegahnya.

9. Mengandung Kalium

191 mg kalium terkandung pada setiap 100 gram anggur merah. Mengonsumsi buah dengan kandungan kalium tinggi, dapat mencegah tekanan darah tinggi dan kesehatan jantung.

10. Bersifat Antibakteri dan Antivirus

Anggur merah dapat menjaga Anda dari banyak virus dan penyakit. Sebab, kandungan antivirus dan antibakteri dalam anggur merah, sangatlah tinggi. Tidak heran, anggur merah tidak jarang dipakai untuk melawan berbagai jenis penyakit, seperti virus polio dan herpes.

11. Meningkatkan Sistem Kerja Ginjal

Anggur merah dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh Anda. Asam dikeluarkan dari dalam tubuh dan akibatnya mengurangi muatan kerja ginjal. Hal ini diharapkan dapat membantu mencegah penyakit ginjal.

12. Melawan Penyakit Neurodegeneratif

Kandungan resveratrol dalam anggur merah, ternyata dapat melawan penyakit seperti Alzheimer. Antioksidan pada buah ini, membantu tubuh untuk mencegah kemunculann penyakit tersebut. Anggur merah pun diandalkan mampu meningkatkan kinerja otak dalam mengingat.

13. Mencegah dan Melawan kanker

Dalam anggur merah memiliki kandungan resveratrol yang dapat melindungi kulit dari cahaya UV sang surya dan menjaganya dari kanker kulit. Para peneliti juga menemukan, ketika sedang menjalani perawatan kanker, resveratrol mampu menjaga tubuh dari radiasi.

14. Meredakan Gejala Asma

Manfaat anggur merah berikutnya adalah meredakan gejala asma. Anggur merah dievaluasi memiliki efek terapeutik yang dapat meredakan gejala penyakit itu.

Sebab, anggur merah diandalkan dapat meningkatkan kelembapan di paru-paru, yang pada akibatnya dapat meredakan gejala asma. Namun, manfaat anggur merah yang satu ini tidak boleh dipercaya begitu saja, dan masih perlu penelitian lebih lanjut untuk memastikannya.

Baca Juga: Manfaat Buah Naga Ungu yang Wajib Anda Dapatkan. Yuk, Intip!