Manfaat air lemon hangat- Jika selama ini kamu hanya minum teh ataupun kopi pada saat pagi hari setelah bangun tidur, kini kamu juga dapat mempertimbangkan untuk minum air lemon hangat di waktu pagi hari. Pasalnya, ada berbagai macam manfaat dari minum air lemon hangat pada pagi hari, termasuk untuk menyegarkan bau mulut.
Buah lemon sangat kaya akan vitamin C. Buah yang mempunyai warna kuning cerah ini juga mengandung banyak zat kimia alami, seperti flavonoid, polifenol, karotenoid, dan terpenoid dimana zat- zat kimia yang sudah disebutkan juga sangat baik bagi kesehatan.
Selain bermanfaat untuk menyegarkan napas, ada beberapa manfaat lain yang bisa kamu rasakan dari air lemon hangat yang kamu konsumsi pada pagi hari, yaitu:
1. Menurunkan berat badan
Sebuah penelitian juga telah mengungkapkan bahwa zat polifenol yang terkandung dalam buah lemon juga dapat membantu kamu untuk menurunkan berat badan. Bagi kamu yang memiliki berat badan terhitung berlebih dan ingin untuk mencoba menerapkan air lemon untuk diet, cobalah untuk memasukkan air lemon hangat ke dalam daftar menu program diet kamu dan jangan lupa untuk mengkonsumsi minuman yang satu ini pada saat pagi hari.
2. Mengurangi kerutan pada kulit
Minum air lemon hangat pada pagi hari juga baik untuk kesehatan kulit, karena dipercaya dapat menjaga kelembapan kulit, dan membantu kulit terlihat segar, bahkan mengurangi kerutan atau keriput pada wajah. Manfaat satu ini bisa kamu dapatkan karena didukung oleh kandungan vitamin C yang tergolong sangat tinggi terkandung pada buah lemon.
3. Mencegah sembelit
Mengkonsumsi air lemon yang hangat pada waktu pagi hari segera sesaat setelah kamu bangun tidur juga dapat membantumu untuk melancarkan pencernaan. Karena hal itulah air lemon juga dipercaya dapat mencegah sembelit. Menurut pengobatan dari Ayurveda, rasa asam yang berasal dari buah lemon mampu untuk meningkatkan kinerja pada sistem pencernaan.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat lainnya dari minum air lemon hangat pada saat pagi hari adalah dapat meningkatkan daya tubuhmu. Hal ini tak lain karena lemon sangat kaya akan kandungan antioksidan, yaitu vitamin C dan bioflavonoid, yang mampu untuk menangkal radikal bebas.
5. Mencegah batu ginjal
Tidak hanya dikenal akan kandungan vitamin Cnya yang cukup tinggi. Air lemon juga mempunyai kandungan asam sitrat yang dapat dipercaya dan juga dapat membantu mencegah batu ginjal. Konsumsi air lemon hangat pada pagi hari juga dapat mencegah dehidrasi yang menjadi salah satu penyebab terbentuknya batu ginjal.
6. Mencegah penyakit kardiovaskular dan stroke
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi pada buah lemon juga bisa mengurangi risiko terjadinya penyakit kardiovaskular atau penyakit yang terjadi karena adanya gangguan pada jantung atau pembulu darah dan juga stroke, serta dapat menurunkan tekanan darah. Akan tetapi, masih dibutuhkan penelitian yang lebih lanjut mengenai hal yang satu ini.
Hal-hal yang perlu kamu perhatikan saat minum air lemon hangat.
Di balik beragam manfaat yang bisa kamu dapatkan dari air lemon hangat untuk kesehatan. Ada juga potensi efek samping yang harus kamu waspadai. Lemon memiliki kandungan asam sitrat yang dapat mengikis enamel pada gigi. Sehingga disarankan untuk memakai sedotan saat minum air lemon dan juga berkumur menggunakan air putih setelah mengkonsumsi air lemon untuk membilas asam yang menempel pada permukaan gigi.
Selain itu, asam sitrat yanga ada didalam lemon juga bisa menimbulkan keluhan nyeri pada ulu hati atau heartburn pada sebagian orang. Bila kamu termasuk salah satu dari orang yang mengalami hal ini, sebaiknya menghindari untuk mengonsumsi air lemon hangat sebelum makan.
Baca Juga: Manfaat Daun Sirih Cina Yang Masih Jarang Diketahui, Yuk Simak!
Ada juag berbagai manfaat air lemon hangat pada pagi hari yang sayang untuk dilewatkan. Namun untuk menghindari efek sampingnya. Ikuti juga panduan di atas saat mengonsumsi air lemon. Jika kamu memiliki kondisi medis tertentu. Sebaiknya sebelum mengkonsumsi lemon konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter tentang bagaimana cara untuk mengonsumsi air lemon yang dianjurkan.
Itu adalah beberapa manfaat yang dapat kamu rasakan saat mengkonsumsi air lemon hangat pada pagi hari yang berikut ini adalah manfaat dari air lemon untuk wajah yang tentunya tidak kalah menarik untuk dibahas yuk simak!
Manfaat Jeruk lemon untuk Kecantikan Wajah
1. Menghilangkan keriput secara alami
Jeruk lemon juga mampu untuk mengurangi keriput dan juga meningkatkan kualitas kulit wajah. Minyak yang terkandung pada buah jeruk lemon mampu untuk mengurangi kerusakan oksidatif pada permukaan kulit.
Vitamin C yang terkandung pada buah jeruk lemon. Akan mendorong produksi kolagen pada tubuh dimana hal ini akan sangat baik untuk kulit dan juga mengembalikan elastisitas kulit. Enzim alami yang terkandung didalam buah jeruk lemon juga dipercaya dapat mengencangkan pori-pori yang ukurannya cukup besar dan juga mencegah munculnya pori-pori baru.
Caranyapun cukup mudah yaitu dengan menggunakan irisan buah jeruk lemon. Kemudian gunakan juga jeruk lemon tersebut untuk memijat bagian kulit yang keriput selama beberapa menit. Kamu juga bisa memarut kulitnya dan juga memakainya sebagai masker wajah. Menurut American Academy Dermatology, efek dari perawatan diatas untuk kulit anti penuaan baru dapat dilihat setelah kamu menerapkannya selama kurang lebih satu bulan.
2. Menghilangkan kulit belang
Kamu juga bisa mengurangi kemerahan pada bagian kulit wajah yang terbakar matahari dengan mencampurkan 1 sendok makan air jeruk lemon, air mawar, dan juga jus mentimun atau parutan timun. Selanjutnya, celupkan kain ke dalam campuran bahan- bahan tadi. Kemudian letakan langsung atau digunakan sebagai kompres pada kulit yang terbakar kurang lebih selama 30 menit.
Mentimun dan jeruk lemon terkenal akan kandungannya yang berfungsi sebagai bahan pemutih alami dan juga bisa mengurangi kemerahan pada kulit yang terbakar atau iritasi. Vitamin C yang ada didalam buah jeruk lemon ini juga dapat difungsikan untuk meminimalkan kerusakan yang terjadi pada kulit dan juga untuk mencerahkan bintik-bintik gelap. Oleh karena itu manfaat dari jeruk lemon untuk wajah adalah untuk menghilangkan kulit belang.
3. Memudarkan bekas jerawat
Memudarkan bekas jerawat juga merupakan salah satu manfaat buah jeruk lemon untuk wajah lainnya. Buah jeruk lemon sangat kaya akan vitamin C dan juga asam sitrat yang berfungsi baik untuk mengobati jerawat beserta bekasnya. Vitamin C juga dipercaya dapat meningkatkan produksi kolagen, mengencangkan kulit, dan bahkan mendorong pembentukan sel-sel kulit yang baru.
Sebagai pemutih alami, jeruk lemon juga tentunya dapat mencerahkan noda hitam bekas luka atau bekas jerawat. Sementara itu, sifat anti-bakteri juga dapat membantu mencegah timbulnya jerawat baru. Caranyapun cukup mudah yaitu dengan campurkan jus jeruk lemon segar dan minyak kelapa atau almond kemudian aplikasikan ke wajah menggunakan bola kapas. Setelah tiga menit, bilas wajah dan pakai pelembab.