Makan Agar Cepat Haid, Mudah Didapat Dan Alami!

Makan Agar Cepat Haid-Kamu mungkin pernah ingin cepat-cepat haid? Pada kondisi tertentu, beberapa wanita mungkin ingin menstruasinya datang lebih cepat agar tak membatasi gerak maupun aktivitas sehari-hari. Tak hanya dengan mengonsumsi obat, Anda juga bisa mengonsumsi beberapa makan agar haid cepat keluar. Benarkah demikian?

Ada Ngak Si, Makanana Agar Cepat Haid?

Bagi wanita, haid adalah tamu bulanan yang datangnya kadang tak terduga. Bisa lebih cepat ataupun lebih lambat. Belum lagi banyak gejala mens yang wanita rasakan, bisa terasa menyiksa. Jika hal ini terjadi pada waktu yang tidak pas, seperti halnya liburan, maka suasana hati Anda malah bisa kacau. Oleh karena itu, Anda mungkin menginginkan haid datang lebih cepat. Tidak perlu khawatir, ada beberapa nutrisi serta makanan yang dipercaya dapat membantu haid cepat keluar, termasuk berikut ini:

1. Pepaya

makanan agar cepat haid

Buah untuk melancarkan haid yang pertama yaitu pepaya. Selain melancarkan sistem pencernaan, ternyata pepaya juga bisa dijadikan bahan makanan untuk melancarkan haid. Tapi, pepayanya harus yang belum di olah atau masih segar.

Pepaya banyak mengandung senyawa karoten yang dapat menjaga kadar estrogen dalam tubuh. Buah yang berasal daeri daerah tropis ini juga memiliki sifat uterotonik yang bisa merangsang kontraksi rahim sehingga membantu menstruasi cepat keluar. Namun, belum ada penelitian ilmiah yang mendukung klaim ini.

2. Nanas

makanan agar cepat haid

Nanas adalah sumber enzim bromelain. Enzim ini dipercaya bisa memengaruhi hormon estrogen dan hormon lainnya. Sebuah penelitian pada tahun 2017 menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu mengurangi peradangan. Hal ini membuat bromelain juga dianggap bisa mengatasi menstruasi tidak teratur, yang berkaitan dengan peradangan.

Selain hal itu, nanas juga mempunyai sifat uterotonik yang bisa menginduksi kontraksi pada rahim dan pelepasan lapisan rahim ,sehingga menyebabkan haid datang lebih cepat. Sayangnya, belum ada penelitian ilmiah yang benar-benar membuktikan nanas dapat mendorong menstruasi datang lebih cepat.

3. wortel

makanan agar cepat haid

Wortel mengandung beta-karoten, dan senyawa bioaktif lain yang dipercaya bisa menginduksi pelepasan lapisan rahim. Hal ini bisa membuat haid datang lebih cepat. Namun, belum ada penelitian lebih lanjut untuk membuktikannya.

4. Jahe

Sudah lama, jahe memang telah dikenal memiliki banyak khasiat baik bagi tubuh. Jahe kaya akan senyawa bioaktif yang bisa meningkatkan panas tubuh, sehingga memicu kontraksi rahim dan mendorong haid cepat keluar.

Tapi, masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut mengenai hal ini. Akan tetapi, jahe memang benar memiliki sifat antispasmodik yang bisa membantu meringankan gejala menstruasi, seperti halnya kram perut.

5. kunyit

Sama seperti dengan jahe, kunyit juga telah sering digunakan sebagai obat tradisional. Kunyit juga dipercaya bisa memengaruhi kadar estrogen dan progesteron, meski penelitian ilmiah mengenai hal ini masih terbatas.

Kunyit juga mengandung senyawa bioaktif, yaitu curcumin, yang bisa membantu menstruasi keluar lebih awal, dengan merangsang aliran darah ke rahim. Tetapi, belum ada penelitian ilmiah lebih lanjut untuk membuktikan hal ini.

6. Anggur

Buah untuk melancarkan haid berikutnya adalah anggur. Anggur bayak mengandung sumber vitamin A, vitamin C, sumber tembaga, potasium, dan serat. Kandungan-kandungan inilah yang dipercaya dapat menjadi solusi haid datang lebih awal.

Agar haid datang lebih awal, konsumsi segelas jus anggur selama tiga minggu sebelum masa menstruasi dimulai.

7. Sawo

Buah untuk melancarkan haid berikutnya adalah sawo. kamu tentu tahu buah sawo, kan? Buah ini merupakan buah buah yang memiliki warna cokelat dengan rasa yang enak dan manis. Buah ini banyak mengandung nutrisi dan vitamin seperti zat besi, protein, fosfor, karbohidrat, vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin B1, dan masih banyak lagi.

Kandungan buah sawo memiliki banyak manfaat, salah satunya melancarkan haid. Kamu juga bisa mengonsumsi buah sawo saat sedang menstruasi untuk meredakan rasa sakit. Buah sawo bisa dikonsumsi dalam bentuk segar atau diolah menjadi minuman jus.

8. Petreseli

Peterseli mengandung vitamin C dan senyawa apiol yang bisa membantu merangsang kontraksi rahim. Selain itu, peterseli juga kaya akan senyawa bioaktif, yang bisa meningkatkan aktivitas estrogenik dalam tubuh. Hal ini dipercaya mampu membantu haid datang lebih awal.

Sebagai agen antispasmodik yang sangat baik, peterseli juga dapat meredakan rasa sakit pada awal menstruasi. Tetapi, dalam jumlah tertentu, apiol yang dikandungnya malah bisa beracun dan sangat berbahaya bagi wanita hamil.

9. Vitamin C

Vitamin C atau asam askorbat dianggap bisa membuat menstruasi kamu cepat keluar. Tetapi, tak ada bukti ilmiah yang mendukung. Hanya saja, vitamin C diperkirakan bisa meningkatkan kadar estrogen, dan menurunkan kadar progesteron. Hal tersebut bisa menyebabkan terjadinya kontraksi rahim, dan peluruhan lapisan rahim, hingga memicu terjadinya menstruasi datang lebih awal. Banyak sekali makanan yang mengandung vitamin C, di antaranya jeruk, berry, blackcurrant, brokoli, bayam, tomat, dan paprika merah atau hijau dan masih banyak lagi.

Walaupun masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai berbagai makanan agar haid cepat keluar tersebut, tapi tak ada salahnya bagi kamu untuk mencoba. Namun, pastikan untuk mengonsumsi secukupnya saja, agar terhindar dari efek buruk yang mungkin bisa terjadi.

Di samping itu, kamu juga bisa melakukan langkah-langkah lain untuk membuat haid datang lebih awal. Misalnya seperti, melakukan aktivitas seksual, mengompres atau mandi air hangat, dan melakukan relaksasi.