Darah Tinggi Disebabkan Oleh?

Darah Tinggi Disebabkan Oleh

Darah tinggi disebabkan oleh – Penyebab dari darah ataupun hipertensi harus diketahui untuk membantu menanginya dengan pas. Darah tinggi ini merupakan kondisi yang cukup kronis dikarenakan tekanan darah yang meningkat drastis. Kondisi kesehatan ini bisa saja dialami selama bertahun-tahun oleh penderitanya bahkan tanpa disadari. Malahan, kondisi ini sering kali kali tak menimbulkan gejala.

Darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah berada pada poin 130/80 mmHg atau lebih. Tekanan darah kau normal bila di bawah 120/80 mm Hg. Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol bisa menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan seperti stroke hingga serangan jantung.

Penyebab darah tinggi perlu dikenal supaya kau bisa mencegah maupun memecahkannya. Untuk mencegah darah tinggi, kau perlu menjaga berat badan pas, tak merokok, olahraga teratur, dan menghindari stres. Selain itu, mengurangi asupan garam dan mengonsumsi makanan yang kaya akan omega-3, kalium, kalsium, dan magnesium juga betul-betul penting.

Lalu darah tinggi disebabkan oleh? Berikut ini adalah ulasan lengkap mengenai beberapa penyebab dari darah tinggi yang harus kamu ketahui.

Baca juga: Kayu Manis untuk Diabetes

Penyebab Darah Tinggi

Sumber: https://hellosehat.com/

Penyebab darah tinggi atau hipertensi dibagi menjadi dua, adalah:

Hipertensi Primer. Hipertensi primer menyerang 90% penderita hipertensi. Penyebabnya tak dikenal dengan pasti dan cenderung terjadi berjenjang selama bertahun-tahun. Unsur gaya hidup dan genetik diduga mempunyai peranan penting.

Hipertensi Sekunder. Hipertensi yang dikenal penyebabnya, terjadi pada 5-10% penderita hipertensi. Biasanya akan muncul secara tiba-tiba dan menyebabkan tekanan darah yang lebih tinggi. Sebagian kondisi dan obat-obatan yang bisa menyebabkan hipertensi ragam ini antara lain sleep apnea, masalah ginjal, tumor kelenjar adrenal, masalah tiroid, cacat turunan dalam pembuluh darah, dan obat-obatan tertentu (pil KB, obat flu, obat antinyeri).

Darah Tinggi Disebabkan Oleh?

Darah Tinggi Disebabkan Oleh
Sumber: https://image.cermati.com/

Bertambahnya Umur

Unsur penyebab darah tinggi yang pertama adalah elemen usia. Kian bertambahnya usia, maka fungsi organ dalam tubuh juga akan kian menurun. Maka dari itu penting mengaplikasikan pola hidup sehat seperti rajin berolahraga dan makan makanan sehat.

Darah Tinggi Disebabkan Oleh Keturunan

Penyebab darah tinggi juga bisa disebabkan karena elemen keturunan. Jika memiliki keluarga dengan riwayat darah tinggi bisa saja menjadi salah satu penyebabnya. Darah tinggi yang sedang dialami bisa saja disebabkan karena keturunan dari salah satu anggota keluarga inti. Untuk itu, kau perlu mengendalikan pola makan dan menjaga pola hidup sehat.

Baca juga: Makanan yang Harus Dihindari Saat Diet

Obesitas

Penting bagi seseorang untuk menjaga pola makan supaya selalu sehat. Hal ini dikarenakan penyebab dari tekanan darah tinggi salah satunya adalah obesitas atau kegemukan. Kondisi obesitas ini betul-betul berpengaruh pada sistem organ tubuh yang mengendalikan volume darah.

Dengan meningkatnya berat bedan seseorang dapat mempengaruhi nutrisi hingga oksigen yang ada didalam tubuh untuk dialirkan ke sel-sel melalui pembuluh darah. Berat badan yang meningkat membuat daya kerja pembuluh darah menjadi meningkat sehingga tekanan pembuluh darah dan jantung juga meningkat.

Mengkonsumsi Garam Berlebihan

Garam memang dibutuhkan oleh tubuh. Melainkan bila berlebihan, garam yang masuk dalam tubuh justru menjadi penyebab darah tinggi. Karena dengan konsumsi garam secara berlebihan dapat mengendap didalam pembuluh darah. Garam tersebut akan mengendap kian tebal sehingga menyempitkan aliran pembuluh darah yang kemudian menjadi penyebab darah tinggi.

Konsumsi Minuman Alkohol

Sering mengonsumsi minuman beralkohol bisa menjadi salah satu penyebab darah tinggi. Kian bisa memicu meningkatnya detak jantung. Kian banyak meminum minuman beralkohol maka detak jantung kian keras dan akan mendorong terjadinya darah tinggi.

Darah Tinggi Disebabkan Oleh Merokok

Selain itu, penyebab darah tinggi bisa juga disebabkan oleh tradisi merokok semenjak usia muda. Asap rokok bisa meracuni darah pada tubuh. Zat nikotin yang terkandung didalam rokok juga menjadi salah satu penyebab dari darah tinggi. Zat ini dapat menyebabkan terjadinya pergeseran di pembuluh darah jadi aliran pada pembuluh darah dapat tersumbat. ini mewujudkan daya kerja jantung menjadi lebih keras dari kondisi normal.

Darah Tinggi Disebabkan Oleh Stres

Penyebab Stress bisa dipicu dari berbagai elemen. Jika mengalami stres, jantung akan berdegup lebih pesat sehingga daya kerja dalam memompa darah akan lebih keras. Hal ini sering kali ditandai dengan kepala pusing pada komponen belakang.

Baca juga: Apa Manfaat Olahraga Bagi Tubuh

Demikian ulasan lengkap mengenai darah tinggi disebabkan oleh? yang harus kamu ketahui dan kamu hindari jika tidak ingin terkena penyakit ini. Semoga bermanfaat!