Ciri-Ciri Darah Rendah-Darah rendah atau hipotensi yaitu situasi di mana skor tekanan darah kamu berada di bawah 90/60 mm/Hg. Jika dibandingkan dengan darah tinggi atau hipertensi, situasi darah rendah terbilang tidak berbahaya apabila tidak terjadi secara mendadak.
Terutama jika tidak ada keluhan yang kamu rasakan. Tetapi, darah rendah bisa menjadi indikasi adanya permasalahan kesehatan pada organ dalam kamu. Jadi alangkah lebih baiknya konsultasi ke dokter.
Tekanan darah sangat berdampak pada kesehatan tubuh manusia. Jika terlalu sering mengalami rendah atau tinggi, maka akan muncul beberapa keluhan yang membuat tubuh merasa tidak nyaman. Berikut ini ciri-ciri darah rendah dan darah tinggi dan cara mudah mengatasinya.
BACA JUGA : Ciri-Ciri Hamil Muda 1 Minggu Pertama, Wajib Bunda Ketahui..
Ciri-ciri Darah Rendah dan Darah Tinggi
Ukuran Tekanan Darah Normal
Darah memiliki fungsi yang penting untuk tubuh, yaitu sebagai pengangkut zat-zat makanan, oksigen, hormon, dan sisa-sisa metabolisme. Darah juga mengatur tingkat asam basa di dalam tubuh, dan menjadi pengontrol temperatur tubuh.
Saluran darah ke jantung dengan memompa ke seluruh bagian tubuh. Apabila, pompa jantung dengan via arter kurang maksimal ataupun berlebihan akan membuat tekanan darah menjadi terlalu rendah ataupun tinggi. Kemudian, ciri-ciri darah rendah dan darah tinggi akan dinikmati tubuhmu.
Tekanan darah sendiri didefinisikan sebagai daya peredaran darah terhadap pembuluh darah utama. Ukuran tekanan darah bisa dievaluasi menggunakan alat bernama sfigmomanometer atau biasa disebut tensimeter.
Ukuran tekanan darah normal manusia sekitar 120/80 mmHg. Jika sedang berada di bawah 90/60 mmHg, maka itu masuk ke dalam klasifikasi tekanan darah rendah, dan melebihi 140/90 mmHg untuk klasifikasi tekanan darah tinggi.
Penyebab Serta Bahaya Darah Rendah dan Darah Tinggi
Tekanan darah rendah (hipotensi) dikarenakan kurangnya asupan vitamin B12 dan zat folat. Nutrisi ini hakekatnya bisa didapatkan dari daging merah, kacang-kacangan, dan sayuran berwarna hijau pekat.
Selain itu, darah rendah juga bisa dikarenakan oleh penyakit diabetes, tanggapan alergi parah, cedera yang mengakibatkan kehilangan banyak darah, dehidrasi, permasalahan jantung, kehamilan, dan lain-lain.
Jika seseorang memiliki riwayat darah rendah maka akan beresiko mengalami rasa sakit pada bagian kepala secara intens. Gejala ini biasanya mengakibatkan rasa pusing hingga pingsan karena imbas aliran darah yang tidak mencukupi di bagian otak.
Walaupun darah tinggi (hipertensi) dikarenakan oleh gaya hidup yang tidak sehat. Jika kita jarang melakukan olahraga maka obesitas, tidak terjaga asupan makanan dengan gizi seimbang, terlalu banyak mengonsumsi garam dan gula, kerap meminum alkohol, stres, maupun karena faktor keturunan.
Yang menjadi bahaya dari darah tinggi yaitu munculnya komplikasi penyakit-penyakit lain di dalam tubuh, seperti permasalahan jantung, stroke, dan masih banyak lagi.
Ciri-ciri Darah Rendah dan Darah Tinggi
Kenali terlebih dahulu supaya kamu bisa mengantisipasi terjadinya imbas buruk selanjutnya. Media maupun koreksi gaya hidup yang lebih cepat akan membuat keluhan kesehatan kini menjauh, dan tubuhmu menjadi sehat kembali dengan tekanan darah normal.
Ciri-ciri Darah Rendah
Berikut ini ciri-ciri seseorang mengalami tekanan darah rendah :
- Penglihatan kabur
- Acap merasa pusing
- Badan terasa ringan serasa melayang
- Melodi denyut jantung tak beraturan
- Mudah merasa capek, letih, lesu, lunglai, dan lemah
- Mual
- Mudah merasa kedinginan
- Susah fokus dan berfokus
- Dehidrasi
- Muka tampak pucat
- Pada situasi terparah, kamu dapat saja pingsan
Cara mengatasi darah rendah
Jika kamu merasakan seperti ciri-ciri di atas, segera lakukan pengecekan tekanan darah yang dapat dilakukan di apotek, klinik kesehatan, Puskesmas, hingga rumah sakit.
Jika tekanan darah rendah, maka kamu bisa analitik ke dokter lebih lanjut untuk mengatasi darah rendah. Yaitu dengan memberikan resep vitamin atau obat jika dibutuhkan.
Berikut Tips dan cara mengatasinya :
- Pebanyak minum air putih
- Meningkatkan asupan garam
- Mengkonsumsi sayuran berwarna hijau pekat
- Usahakan tidak terlalu lama, menggunakan kaus kaki berbahan stocking yang ketat, tapi elastis untuk memberikan peredaran darah, serta berhati-hati pada saat merubah posisi tubuh agar tidak mudah merasa pusing.
Ciri-ciri Darah Tinggi
Berikut ini ciri-ciri seseorang yang mengalami darah tinggi :
- Sakit kepala yang terasa sangat
- Pusing
- Penglihatan buram
- Melodi denyut jantung tak beraturan
- Nyeri dada
- Kesusahan bernafas
- Pada situasi terparah, terjadi mimisan dan urin yang mengandung darah
- Seperti menikmati detakan pada bagian dada, kuping, dan leher
Cara Mengatasi Darah Tinggi
Penderita tekanan darah tinggi di dunia beberapa besar berada dalam klasifikasi primer atau sudah biasa, yang mana tidak bisa disembuhkan. Tapi, penstabilan tekanan darah bisa dilakukan dengan mengkonsumsi obat serta pemakaian gaya hidup sehat.
Hal yang paling penting yaitu mengurangi konsumsi garam setiap hari. Diperbolehkan mengonsumsi daging merah seperti daging kambing ataupun daging sapi, dengan catatan pengolahannya tidak menggunakan garam dan bumbu-bumbu yang berlebihan.
Jangan lupa untuk berolahraga ringan secara teratur dan rutin, perbanyak minum air putih, stop mengisap rokok dan minum alkohol, serta menjaga berat badan ideal.
Lindung Dirimu dengan Asuransi Kesehatan
Itulah beberapa ciri-ciri darah rendah dan darah tinggi serta cara mengatasi dengan baik dan benar. Tidak hanya menjaga kesehatan dengan gaya hidup yang bagus. Kamu juga perlu perlindungan ekstra dari asuransi kesehatan yang membantu memberikan penggantian tarif layanan kesehatan pada saat kamu jatuh sakit.
Banyak yang mengira asuransi kesehatan tidak penting. Siapkan jaminan layanan kesehatan di masa depan dengan asuransi sangat mudah hanya dengan membayar premi bulanan yang ringan.
Ingat, tarif kesehatan pada setiap tahunnya bisa mengalami kenaikan, lho. Apalagi jika kamu menderita penyakit atau kecelakaan yang memerlukan penanganan cukup serius.
Kamu bisa melakukan perbandingan dengan berbagai produk asuransi kesehatan dan mengajukannya via CekAja.com.
CekAja.com akan membantumu memilih produk asuransi kesehatan terbaik cocok kebutuhan. pengajuannya juga mudah, karena dilakukan dengan cara serba online. Yuk, bandingkan dan miliki asuransi kesehatan sekarang juga!
