Manfaat bunga serai sudah tidak diragukan lagi. Selain digunakan sebagai rempah-rempah dalam memasak, bunga serai juga dapat dikonsumsi dalam bentuk teh yang menyegarkan. Namun, tahukah Anda bahwa bunga serai memiliki banyak manfaat lain yang belum banyak diketahui oleh masyarakat?
Bunga Serai untuk Kesehatan
Salah satu manfaat utama dari bunga serai adalah untuk menjaga kesehatan tubuh. Kandungan antioksidan pada bunga serai dapat membantu mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Selain itu, bunga serai juga dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit kanker.
Manfaat lain dari bunga serai adalah untuk meredakan sakit kepala dan migrain. Kandungan yang terdapat pada bunga serai dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala sehingga Anda dapat merasa lebih nyaman dan tenang. Selain itu, bunga serai juga dapat membantu mengurangi tekanan darah, yang dapat membantu mencegah terjadinya stroke atau serangan jantung.
Bunga Serai untuk Kulit
Bukan hanya untuk kesehatan, bunga serai juga baik untuk kesehatan kulit. Kandungan antiseptik pada bunga serai mampu membunuh kuman dan bakteri yang dapat menyebabkan jerawat dan infeksi kulit lainnya.
Kandungan anti-inflamasi pada bunga serai juga dapat membantu mengurangi inflamasi pada kulit akibat jerawat dan infeksi lainnya. Selain itu, bunga serai juga dapat mengurangi produksi minyak berlebih pada kulit, yang dapat membantu mencegah jerawat dan komedo.
Cara Menggunakan Bunga Serai
Bunga serai dapat digunakan dalam berbagai cara untuk mendapatkan manfaat yang berbeda. Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan:
1. Teh Bunga Serai
Cara paling mudah dan populer mengkonsumsi bunga serai adalah dengan membuat teh bunga serai. Caranya cukup mudah yaitu dengan mencuci bersih bunga serai,kemudian rebus dalam air dengan beberapa potongan jahe dan gula secukupnya selama kurang lebih 10 menit. Saring dan sajikan. Anda dapat menambahkan madu atau lemon untuk rasa yang lebih segar.
2. Masker Wajah Bunga Serai
Untuk memanfaatkan manfaat bunga serai untuk kulit, Anda dapat membuat masker wajah dari bunga serai. Caranya adalah dengan menghancurkan bunga serai dan mencampurnya dengan yogurt dan madu. Aplikasikan pada wajah dan biarkan selama 10-15 menit. Kemudian bilas dengan air dingin.
3. Minyak Bunga Serai
Untuk manfaat yang lebih spesifik, Anda juga dapat menggunakan minyak bunga serai. Caranya adalah dengan merendam bunga serai dalam minyak kelapa selama beberapa minggu. Kemudian digunakan untuk pijat dan perawatan kulit.
Bunga Serai dalam Tradisi Jamu
Tidak hanya digunakan dalam masakan dan teh, bunga serai juga sering digunakan dalam dunia tradisi pengobatan Indonesia, yaitu jamu. Salah satu manfaat dari bunga serai dalam jamu adalah meningkatkan metabolisme tubuh serta membantu meredakan demam dan batuk.
Untuk mengonsumsi bunga serai sebagai jamu, Anda dapat merebus beberapa helai bunga serai dalam air dan tambahkan beberapa bahan lain seperti jahe, kayu manis, atau kunyit. Konsumsi jamu ini secara rutin untuk mendapatkan manfaat yang optimal.
Peringatan
Meski memiliki banyak manfaat, namun bunga serai juga memiliki efek samping bila dikonsumsi berlebihan. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi antara lain mual, sakit kepala, dan diare. Oleh karena itu, disarankan untuk mengonsumsi bunga serai dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan.
Jangan mengonsumsi bunga serai apabila sedang mengonsumsi obat tertentu seperti obat penurun kolesterol atau obat tekanan darah. Selain itu, juga disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi bunga serai apabila sedang hamil atau menyusui.
Kesimpulan
Bunga serai memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Kandungan antioksidan pada bunga serai dapat membantu mencegah radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh. Selain itu, bunga serai juga baik untuk kesehatan kulit, karena dapat membantu mengurangi inflamasi dan produksi minyak berlebih pada kulit.
Anda dapat mengonsumsi bunga serai dalam bentuk teh atau sebagai bahan dalam masakan. Untuk manfaat yang lebih spesifik, Anda juga dapat menggunakan minyak bunga serai atau membuat masker wajah dari bunga serai. Namun, perlu diingat bahwa bunga serai juga memiliki efek samping bila dikonsumsi berlebihan atau ditambahkan pada konsumsi obat tertentu.
Jadi, sekarang Anda sudah tahu! Jangan ragu lagi untuk memanfaatkan bunga serai sebagai salah satu bahan alami untuk menjaga kesehatan dan kecantikan.
Simak tulisan lainnya tentang Khasiat
