5 Cara Membuat Susu Kedelai Anti Langu! – Susu kedelai jadi salah satu sumber protein yang banyak disukai orang. Minuman tersebut menyehatkan untuk badan. Susu kedelai merupakan susu yang dibuat dari sari kedelai murni.
Tidak hanya rasanya yang lezat, susu kedelai pula memiliki banyak gizi, semacam kalsium, protein, vit, serta nutrisi lainya. Lisin merupakan tipe asam amino yang banyak tercantum dalam susu kedelai. Segelas susu kedelai tanpa gula, memiliki 7 gr protein yang berguna untuk kesehatan.
Suatu riset menampilkan kalau perempuan yang minum susu kedelai tiap hari mempunyai resiko osteoporosis 56 persen lebih rendah dibanding dengan perempuan yang tidak komsumsi. Susu kedelai sama dengan minuman lainya, tidak memunculkan permasalahan sepanjang disantap dengan tidak kelewatan. Komsumsi sebanyak 10 miligram kedelai per hari bisa merendahkan resiko kambuhnya kanker buah dada sampai 25 persen.
Mengkonsumsi kedelai dalam wujud apapun, butuh diimbangi dengan beberapa buah serta sayur- mayur, dan produk protein yang lain. Perihal ini sebab badan memerlukan bermacam- macam tipe santapan, jadi kalian tidak boleh cuma terpukau pada khasiat susu kedelai.
Buat kalian yang menggemari susu kedelai, kalian dapat membuat susu kedelai sendiri di rumah. Nah, berikut metode membuat susu kedelai tanpa ampas, lezat, serta menyehatkan.
Langsung saja ikuti metode membuat dikutip brilio. net dari bermacam sumber, Selasa( 15/ 10).
1. Cara Membuat Susu Kedelai Anti Langu
Bahan- bahan:
- 250 gr kacang kedelai
- 150 gr ataupun 10 sdm gula pasir
- 0, 5 sdt vanili
- 0, 5 sdt garam
- 1500 ml air mineral
Cara membuat:
- Siapkan wadah kemudian masukan kacang kedelai. Mencuci bersih kedelai, kemudian rendam sepanjang 8 jam ataupun 1 malam. Pagi harinya, remas kacang buat mengupas kulit arinya.
- Yakinkan kulit ari terkelupas bersih, bila tidak nanti susu dapat lengu. Bila kedelai telah bersih dri kulit ari, mencuci bersih kedelai kemudian rebus sepanjang 5 menit.
- Siapkan blender, kemudian masukan kedelai serta air mineral. Blender serta yakinkan kedelai terlumat jadi bubur.
- Saring susu kedelai memakai kain. Jangan memakai saringan kelapa, supaya tidak terdapat ampas. Remas kedelai sampai kering.
- Siapkan panci kemudian masukan sari kedelai, gula, vanili, serta garam. Rebus sepanjang 5 menit sembari diaduk. Apabila terdapat buih, angkat serta buang buih tersebut. Bila telah, susu kedelai bisa dinikmati.
2. Cara Membuat Susu Kedelai Bubuk
Bahan- bahan:
- 3 sdm bubuk kedelai
- 2 sdm gula pasir
- 25 ml air hangat
- 225 ml air mineral
Cara membuat:
- Ambil gelas, kemudian masukan gula pasir serta air hangat.
- Aduk rata kemudian tambahkan air mineral.
- Kemudian masukan bubuk kedelai.
- Aduk sampai rata, susu kedelai bubuk juga siap buat disajikan.
3. Cara Membuat Susu Kedelai Rasa Cokelat
Bahan- bahan:
- 250 gr kacang kedelai
- 150 gr gula pasir
- 3 sdm cokelat bubuk murni
- 1 sachet vanili
- 1 sdt garam
- 1500 ml air mineral
Cara membuat:
- Siapkan mangkuk kemudian ambil kacang kedelai. Mencuci bersih dengan air kemudian rendam 8 jam ataupun tadi malam. Pagi harinya, remas- remas kacang kedelai buat membuka kulitnya.
- Ulang proses pengelupasan kulit kedelai, yakinkan sampai betul- betul bersih supaya tidak lengu. Bilas apabila telah, kemudian rebus sebentar, kurang lebih 5 menit.
- Pakai blender, kemudian campur kacang kedelai serta air mineral sampai jadi bubur.
- Pakai kain buat menyaring air kedelai. Saring sampai kedelai betul- betul kering.
- Masak air kedelai, gabungkan coklat bubuk, gula, vanili serta garam. Rebus sepanjang 5 menit sembari diaduk. Buang busa bila terdapat dikala merebus kedelai. Susu kedelai rasa coklat juga siap buat dinikmati.
4. Cara Membuat Susu Kedelai Rasa Buah.
Bahan- bahan:
- 250 gr kacang kedelai
- 150 gr gula pasir
- 1 sachet vanili
- 1 sdt garam
- 1000 ml air mineral
- 250 gr buah( buah apa saja)
- 500 ml air mineral
Cara membuat:
- Mencuci bersih kedelai dengan air kemudian rendam 8 jam ataupun tadi malam. Pagi harinya, remas- remas kacang kedelai buat membuka kulitnya.
- Yakinkan kulit kedelai betul- betul terkelupas bersih. bilas dengan air kemudian rebu sampai 5 menit.
- Pakai blender, kemudian campur kacang kedelai serta air mineral sampai jadi bubur.
- Bila telah diblender, pakai kain buat menyaring air kedelai sampai kering. Jagan memakai saringan kelapa, karena hendak meninggalkan ampas.
- Cuci bersih blender buat membuat juice buah.
- Siaplan panci kemudian ambil kedelai, juice buah yang telah diblender, gula, vanili, serta garam. Rebus hingga larut dekat 5 menit sembari diaduk. Buang busa yang mencuat dikala merebus.
- Susu kedelai rasa buah juga siap buat dinikmati.
5. Cara Membuat Susu Kedelai Aroma Pandan serta Jeruk.
Bahan- bahan:
- 250 gr kacang kedelai yang sudah dicuci bersih
- 1, 5 liter air
- 150 gr gula pasir
- 3 lembar daun pandan
- 3 lembar daun jeruk
Cara membuat:
- Rendam kedelai dengan air hangat semalaman. Sehabis mekar, mencuci bersih serta buang kulit arinya.
- Blender dengan air hingga betul- betul halus kemudian saring.
- Rebus dengan api lagi serta campur dengan gula, daun pandan serta daun jeruk. Aduk terus hingga mendidih. jaga jagan hingga meluap.
- Sehabis dingin, saring dengan kain katun yang bersih.
- Kalian dapat mengkonsumsi susu kedelai dalam kondisi hangat ataupun dingin.
