11 Manfaat Timun yang Tersembunyi !

Cara membuat masker timun untuk kulit wajah

11 Manfaat Timun yang Tersembunyi -Timun yaitu buah yang biasanya tersedia sebagai komplementer di dalam lalapan, acar atau salad. Meskipun dianggap sebagai komplementer, buah yang mempunyai nama latin Cucumis sativus ini menyimpan banyak manfaat untuk tubuh. Apa saja manfaat Timun yang kesehatan? Simak berikut ini.

Timun mengandung 0,65% protein, 0.1% lemak dan karbohidrat sebanyak 2,2%. Juga mengandung kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, vitamin B1, vitamin C dan lainnya. Malah, biji Timun sendiri mengandung racun alkoloid jenis hipoxanti, yang berfungsi untuk mengobati si kecil-si kecil yang menderita cacingan.

11 Manfaat Timun yang Sangat Jarang Diketahui

manfaat timun

Selain itu, biji Timun juga diyakini mampu meredakan radang tenggorokan. Caranya, cukup dengan mencampurkan biji Timun dengan sedikit garam dan dikumur selama beberapa kali sehari. Selain beberapa manfaat Timun seperti di atas, berikut ini yaitu beberapa manfaat Timun lainnya yang bagus untuk kesehatan tubuh, di antaranya:

 Menjaga kesehatan Ginjal

Timun mengandung silikon, fluorin, dan kalium, dan mempunyai kadar kalori yang rendah, sehingga manfaat timun mampu menolong merangsang ginjal untuk membuang sisa metabolisme dan deposit lemak di dalam tubuh. Menolong mendapatkan manfaat Timun ini gampang, yaitu dengan mengonsumsi air perasan buah Timun segar. Lakukan metode ini tiap hari, sampai lambung terbiasa mendapatkan cairan Timun.

Membantu Tubuh Tetap Terhidrasi

Manfaat air Timun lainnya yaitu menjaga tubuh tetap terhidrasi. Timun mengandung 95 persen air, yang berarti bahwa 5 ons porsi mengandung 4,8 ons atau 150 ml air. Itu artinya telah sekitar 26 persen asupan air harian Anda terpenuhi oleh Timun. Baik Anda bosan dengan air putih, Anda juga dapat memasukan potongan Timun ke dalam botol minum Anda seperti membuat infused water. Dengan seperti itu, rasa tambahan dari Timun membuat Anda untuk meminum air putih lebih banyak.

Melindungi Tulang

Timun yaitu sumber vitamin K yang bagus. Satu cangkir Timun mengandung 22 persen dari asupan harian yang direkomendasikan untuk vitamin K. Vitamin ini amat penting untuk kesehatan tulang, sebab asupan vitamin K yang rendah telah dikaitkan dengan risiko patah tulang yang lebih tinggi. Vitamin K juga penting untuk meningkatkan peresapan kalsium di tulang.

 Mencegah Ambeien

Timun mengandung banyak air dan kulit Timun mengandung serat yang tidak larut. Menghambat air dan serat dalam Timun dapat menolong makanan dicerna lebih pesat dan lebih muda, yang pada akibatnya menolong mencegah terjadinya ambeien.

Mempunyai Pertumbuhan Sel Kanker

Malah kandungan lignan dan cucur bitacun, manfaat timun rebus atau timun mentah yang berguna bagi kesehatan yaitu kecakapannya melindungi tubuh dari kanker. Malah, sebuah penelitian menyuarakan, salah satu kandugan Timun yang mampu menghambat pertumbuhan kanker prostat yaitu flavonoid fisetin.

Menurunkan Tekanan darah atau hipertensi

Timun dipercaya dapat menolong menurunkan tekanan darah sebab kalium dapat membatasi jumlah garam pada ginjal. Bagi Anda penderita hipertensi, biasanya didalam tubuh terdapat kadar sodium yang terlalu tinggi. Tingginya kadar sodium membuat kadar air di tubuh menjadi tidak berimbang yang memicu meningkatnya tekanan darah. Guna menetralkan hal tersebut, tubuh memerlukan kalium yang cukup. Menolong banyak orang tidak mendapatkan asupan kalium yang cukup tiap harinya. Oleh maka, untuk menolong menyeimbangkan kadar sodium pada ginjal, Anda wajib rutin mengonsumsi air Timun. Dengan mengonsumsi timun, Anda akan menjaga kestabilan tekanan darah. Air timun juga mampu menjaga darah menggumpal.

Menurunkan Berat Badan

Jus atau air Timun menolong mengurangi kalori di tubuh Anda. Sekiranya Anda merasa lapar dan berkeinginan menyantap makanan, hal itu tidak melulu berkaitan dengan asupan makanan yang kurang, tapi keadaan ini juga membuktikan bahwa tubuh Anda kekurangan cairan. Minuman air Timun akan menolong Anda merasa lebih begah dengan kadar kalori yang amat rendah. Baik Anda tidak merasa lapar lagi sesudah minum air Timun, sebetulnya Anda cuma merasa haus.

Baik Bagi Ibu Hamil

Kandungan vitamin C, B1, B3, B2, zat besi, seng dan asam folat dalam Timun dapat menolong perkembangan bayi dalam kandungan yang ada di dalam kandungan. Selain itu, kandungan kolagen yang ada pada Timun juga akan menolong mengurangi selulit pada perut sebagai salah satu pengaruh dari kehamilan.

Merawat Kulit

Baik Anda mempunyai kulit berjerawat, sepertinya Anda dapat mengaplikasikan masker Timun. Manfaat Timun dapat berguna bagi kulit sebab mengandung vitamin B5 yang tak jarang diterapkan untuk menghilangkan jerawat.

Memecahkan Bengkak di Sekitar Mata

Manfaat Timun yang paling umum diketahui masyarakat yaitu kecakapannya menuntaskan mata bengkak. Mata bengkak sebab tidur terlalu larut atau mata lelah pengaruh berprofesi di depan komputer terlalu lama. Caranya, iris tipis Timun dan taruhlah di kedua mata, lakukan sambil berbaring atau rebahan santuy selama 15 menit.

Sekiranya Mengeluarkan Racun dari Tubuh

Timun mempunyai sifat diuretik atau dapat memicu produksi air seni. Dengan seperti itu, hal ini akan semakin tak jarang menyokong bakteri, racun-racun dan zat hasil metabolisme untuk keluar dari tubuh lewat air seni. Menolong ini diketahui juga sebagai detoksifikasi. Tubuh malah akan jadi lebih segar sebab bersih dari berjenis-jenis zat membahayakan dan racunn.

Selain itu, Timun juga mampu melawan radikal bebas. Radikal bebas sendiri dapat mengundang sejumlah penyakit seperti Alzheimer, jantung, menurunnya tenaga penglihatan serta diabetes. Nah, itulah manfaat Timun untuk kesehatan tubuh. Masihkah Anda menciptakan mentimun cuma sebagai lalapan?